洗澡減肥新概念 洗澡能減肥嗎？

洗澡后的保養(yǎng)會讓你的皮膚光滑明亮:

洗澡后，在溫暖的皮膚上涂一點(diǎn)乳液或天然乳液，滋潤皮膚，輕輕摩擦，達(dá)到深層保濕效果。從上到下，做全身皮膚按摩。

胸部從胸部中心下方到上方，用螺旋動作按摩。用手掌按壓胸部下方，從中心向左右移動，使胸部感覺改善。胸部循環(huán)按摩運(yùn)動。從胸部中心到胸部到肩膀，從下到上，使胸部有一種整體改善的感覺。

手臂用手掌從手掌到肩膀做螺旋按摩，內(nèi)側(cè)也一樣。

從右下角順時(shí)針按摩腹部，螺旋摩擦。

腳先從腳趾均勻按摩腳底，然后輕拍腳底50次。雙手包裹腳踝，向膝蓋摩擦。

雙手夾住小腿，按摩膝蓋內(nèi)側(cè)。用手掌從膝蓋按摩大腿。向前傾，雙手分開，從大腿到臀部做螺旋按摩。