減肥吃什么好？減肥多吃深色的米飯

澳大利亞科學家最近表示，大米有助于控制體重，尤其是深色大米。

人們通常認為米飯和其他淀粉食品可能會導致體重增加，但事實上，碳水化合物之間的質量差異會使結果不同。大量的研究表明，吃米飯不僅有助于控制體重，還能預防高血壓和血脂異常。

米飯通常用水煮，所以它的熱量密度比意大利面低，尤其是未加工的棕色或棕色米飯，比精加工的白米飯更有利于健康。

排毒可以使維護更有效

女性少喝豆?jié){粉

女性警惕突發(fā)腦出血

記憶力下降是零食造成的災難

相關閱讀:

除了吃深色米飯，為了不影響身體所需的營養(yǎng)，女性朋友還可以在藥店官方網(wǎng)站上購買一些營養(yǎng)補充劑和保持身體，這樣減肥效果會更好。