吃金針菇減肥嗎？金針菇有利于減肥嗎？

金針菇是一種真菌，富含氨基酸。因?yàn)樗奈兜辣容^脆，在很多烹飪方法中都能看到。金針菇脂肪含量很低，對(duì)減肥有一定的效果，但整體減肥效果取決于其他飲食的搭配。

做法一

1.20個(gè)金針菇，切碎，放入即將煮熟的掛面中。必須經(jīng)常食用。

2.金針菇20根，冬瓜250克。經(jīng)常煮湯。

3.金針菇拌竹筍:金針菇煮沸后燉2~4分鐘，瀝干；竹筍煮熟切絲，混合后加入適量芝麻油減肥。經(jīng)常吃可以治大便干燥。金針菇味道合適，孩子一般都喜歡。

做法二

1.蔥洗凈切成蔥，小紅椒洗凈去蒂切成辣椒圈。；金針菇洗凈，切根洗凈，鍋里的水燒開(kāi)，金針菇燙一分鐘，直到完全煮熟，取出瀝干的水分。

3.鍋加熱，倒入兩勺食用油，油溫升至80%熱，轉(zhuǎn)小火下辣椒圈爆香，取出辣椒圈放入金針菇碗中；轉(zhuǎn)大火，將鍋內(nèi)油溫升高至

2.將兩勺醬油倒入碗中，加入少許白糖調(diào)整；將瀝干水分的金針菇整齊地梳理在碗中，撒上蔥花。