喝什么茶可以減肥呢？常見(jiàn)的減肥茶推薦

肥胖是我們很多女性朋友無(wú)法接受的大問(wèn)題。很多女性朋友都在用各種方法減肥，可以多喝紅茶。冬天喝紅茶可以幫助我們提高免疫力，達(dá)到很好的促進(jìn)熱量消耗的效果。總結(jié)一下喝什么茶可以減肥。一、降火清毒:菊花蜂蜜茶

菊花是秋天最常見(jiàn)的花。菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目、消炎腫脹的作用，但胃虛弱的人對(duì)菊花茶更敏感。因此，你可以添加1-2勺蜂蜜來(lái)緩解這種癥狀。蜂蜜是一種非常溫和的食物，可以保護(hù)你的胃。建議飯后1小時(shí)飲用這種茶。

二、消化開(kāi)胃:烏梅蜂蜜茶

黑梅是腌制青梅制成的零食，可直接食用或浸泡在水中飲用。獨(dú)特的酸味能促進(jìn)消化吸收，有助于食欲不振然而，肥胖的人振作食欲，改善新陳代謝。發(fā)酵的黑梅還含有大量對(duì)人體有益的物質(zhì)，具有清熱解毒、清胃功能的蜂蜜，具有明顯的減肥效果。在水中搗碎3粒黑梅10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜。

多喝紅茶，多喝苦丁茶，可以幫助我們達(dá)到很好的促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗的效果。同時(shí)，我們可以每天進(jìn)行一些有氧健身鍛煉，可以達(dá)到很好的減肥效果，盡量少吃富含添加劑的膨化食品。