蜂蜜有減肥的功效嗎？蜂蜜熱量高嗎？

蜂蜜的銷量在市場上是不容小覷的，是營養(yǎng)價值極高的自然寶物。當(dāng)然，品種很很多，不同品種價格不同，喝的效果也不同。蜂蜜在養(yǎng)顏美容方面很有名氣，是很多女性的優(yōu)先選擇。但是現(xiàn)在的女性都比較傾向于減肥。很多賣家的蜂蜜都打著減肥的旗號，那么問題來了。蜂蜜有減肥的功效嗎?

蜂蜜以其調(diào)理腸胃的功能達(dá)到減肥的效果。。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是"甜品"，但一樣可達(dá)到減肥效果。

蜂蜜中含有與人體學(xué)清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質(zhì)。

蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物質(zhì)。

每天至少一杯蜂蜜水。讓生活更加健康。不僅能讓生活更加健康，還能達(dá)到減肥的效果。這就是在減肥的同時又保養(yǎng)了身體，給身體補充了機(jī)能。蜂蜜在現(xiàn)在的生活中真的是好東西，相信每家每戶都有的。蜂蜜味道也香甜可口，不失為上好的選擇!