腹部減肥最快的方法是什么？推薦五招教你重塑扁平小肚子

相信現(xiàn)在讓白領(lǐng)一族最困擾的就是小肚腩問(wèn)題，由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，導(dǎo)致腰部多了一圈游泳圈，怎么辦呢？今天，小編就向大家介紹腹部減肥的最快方法，讓大家重塑小蠻腰。

普洱茶

普洱茶是上班族的好伙伴，黑曲菌發(fā)酵而成的普洱含有一種普諾爾成分，能有效針對(duì)腹部脂肪進(jìn)行消化。只要每天堅(jiān)持喝1.5升的普洱茶，并且保證飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期以來(lái)能得到明顯的改善。

靠墻站

吃完飯后養(yǎng)成靠墻站的習(xí)慣能有效的塑型。飯后30分鐘，夾緊臀部，整個(gè)背部貼著墻壁站立，每次15分鐘左右。

撿豆子運(yùn)動(dòng)

簡(jiǎn)單的撿豆子運(yùn)動(dòng)也能幫助腹部脂肪燃燒，這個(gè)運(yùn)動(dòng)必須在飯后做才有效。飯后15分鐘，彎腰去撿地上的豆子，腿部不能彎曲，將豆子撿起來(lái)放在桌子上，每天堅(jiān)持撿100個(gè)。每個(gè)動(dòng)作只能撿一顆豆子哦！

腹部按摩

按摩是消耗體力促進(jìn)循環(huán)的最佳方法，利用揉搓的方式對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而影響腸胃吸收。

粗鹽

粗鹽里的鈉成分能很好的幫助我們排除體內(nèi)多余的水分和廢物。在洗澡前，取50g左右的粗鹽加少量的水調(diào)成糊狀，涂在腹部。十分鐘后按摩一下再洗干凈即可。接下來(lái)馬上洗澡，洗澡后雙手打濕蘸粗鹽再次按摩腹部。按摩的時(shí)候力道不要太大，避免粗鹽把腹部的肌膚弄得粗糙。

飲食加運(yùn)動(dòng)以及按摩，能幫助快速減掉肚子上的贅肉，堅(jiān)持這么做，輕松打造纖細(xì)腰身！