洋蔥怎么吃減肥？推薦三種吃法可幫助消脂減肥

洋蔥本身的營養(yǎng)非常豐富，加上有特殊的氣味，所以，很受美食愛好者歡迎，有人說，其實(shí)吃洋蔥可以幫助減肥，那么，洋蔥怎么吃減肥呢?小編了解以后得知了三種可以幫助減肥的吃法，下面就來看這三種吃法分別是怎樣的。

第一、洋蔥薄片茶

洋蔥的薄片在對(duì)抗脂肪和衰老方面發(fā)揮的效果很好，所以，你可以將薄片切成條狀，然后在鍋里面加入一些水來用小火熬煮三十分鐘左右，接著將里面的殘?jiān)^濾掉直接喝下去即可，如果希望消除脂肪效果可以更好，建議在飯前服用。

第二、洋蔥醋飲

在洋蔥里面的硫磺成分能夠讓腸道更快蠕動(dòng)，而且，其還含有比較豐富的可溶性食物纖維，在幫助刺激胃腸蠕動(dòng)方面發(fā)揮的效果很好，醋則含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能夠幫助刺激大腦的神經(jīng)中樞，從而達(dá)到加強(qiáng)消化效果，其做法是將洋蔥清洗干凈以后切成片，放在罐子里面倒入一些醋和冰糖密封一個(gè)星期以后再吃。

第三、洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果當(dāng)中的食物纖維非常豐富，而鳳梨里面的酵素則能夠很好的分解蛋白質(zhì)和脂肪，還能夠促進(jìn)消化呢，所以說，用它來幫助減肥效果也非常好，其做法是將洋蔥去皮清洗干凈，用微波爐加熱兩分鐘，奇異果切成塊，加入洋蔥和蜂蜜來將其榨成汁即可。

以上就是"洋蔥怎么吃減肥"的問題答案，上述的三種吃法都是比較簡單的，而且，最終的減肥效果也非常明顯，所以，如果你希望自己可以通過洋蔥來幫助達(dá)到減肥效果，不妨看看上面的三種方式當(dāng)中哪一種比較適合自己。