肥胖代謝綜合征的飲食注意事項(xiàng)有哪些

肥胖代謝綜合征主要是針對肥胖人群的一種特殊疾病，這種疾病發(fā)生后，注意事項(xiàng)主要以飲食為原則。因?yàn)轱嬍成系暮侠碚{(diào)整，屬于改善疾病的重要方法。如果患者在飲食上，不能制定科學(xué)有效的方法，就無法解決肥胖代謝綜合征危害。

肥胖代謝綜合征的注意事項(xiàng)，對于幫助患者改善疾病有著非常重要的意義，臨床上希望患者能選擇低熱量、低碳水化合物、低脂飲食、高蛋白飲食等相關(guān)的治療方法來幫助患者解決疾病。下面了解一下，肥胖代謝綜合征的飲食注意事項(xiàng)有哪些?

第一、要以低熱量飲食為主，飲食中每天的卡路里攝入量控制在600-800大卡，并且飲食中必須含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，這種方法適合于簡單和嚴(yán)重肥胖患者。但這種方法不易保持體重減輕，時(shí)間不宜超過16周，因?yàn)榇嬖谠S多不良反應(yīng)和并發(fā)癥。

第二、在不減少蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其它營養(yǎng)素的情況下，減少脂質(zhì)和碳水化合物攝入，這時(shí)營養(yǎng)要均衡，能量攝入在800-1500大卡，主要以低熱量飲食為主。而低熱量飲食就是增加膳食纖維和低糖飲食成分，增加飽腹感，并降低餐后血糖水平。該方法適用于體重不超過標(biāo)準(zhǔn)體重或通過低熱量飲食療法達(dá)到理想體重。

第三、低碳水化合物飲食，即飲食中碳水化合物的比例低于30%，蔬菜、水果和全谷物是碳水化合物的主要來源。該方法適用于肥胖患者的短期健康減肥，其短期療效優(yōu)于低熱量飲食和低脂飲食，能明顯改善血脂和胰島素抵抗。

肥胖代謝綜合征隨著生活水平的不斷提高，很多人都過上了富足的生活，隨之而來的一些高血壓、高血糖、高血脂疾病。這對病情造成的影響需要引起重視，這是不容忽視的問題。隨著我國人口的不斷增高，越來越多的人發(fā)生肥胖代謝綜合癥，所以，患者在飲食上要有一個(gè)科學(xué)合理的標(biāo)準(zhǔn)，而這些標(biāo)準(zhǔn)都屬于需要注意的事項(xiàng)。