臉胖怎么樣才能瘦臉 教你按摩瘦臉的八個(gè)步驟

很多臉胖的妹子都會產(chǎn)生這個(gè)疑惑。吃的東西不可以太隨便了，吃的太好或者吃的不對都會讓我們發(fā)胖。吃也同樣是技術(shù)，吃什么瘦臉呢?

包子臉妹子的福利4種食物是瘦臉絕招

韭菜富含了纖維素，可以加快腸蠕動，通便，排出代謝廢物等，有利于減肥和清潔腸腔。檸檬也可以瘦臉。檸檬可以排毒養(yǎng)顏，屬于堿性食物可以調(diào)節(jié)身體酸堿。

想要瘦臉可以吃黃瓜和豆苗

這些蔬菜富含了營養(yǎng)，黃瓜內(nèi)含的丙醇二酸可以控制身體的糖類物質(zhì)變成脂肪，可以減少了脂肪囤積。豆苗菜內(nèi)含的鉀，可以消除水腫，而且豆苗菜可以促進(jìn)口腔活動。

瘦臉果。這些果子自身就含有豐富的鉀元素和纖維素了，常吃的話可以有效彌補(bǔ)我們?nèi)粘o法攝取到的這類元素，同時(shí)又具有快速瘦臉效果，值得一試。

堅(jiān)果瘦臉。堅(jiān)果是很多女性朋友的摯愛。堅(jiān)果作為零食，口味佳，適合很多上班族。可是，堅(jiān)果還可以強(qiáng)健臉部肌纖維，緊致臉部松垮的肉，可以減去雙下巴。

按摩瘦臉的八個(gè)步驟

淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一周快速瘦臉。具體步驟如下:

第一步:從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預(yù)熱。

第二步:雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

第三步:雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢向下直到眼側(cè)。

第四步:用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫圈按摩。

第五步:雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓。

第六步:一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

第七步:雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，然后向側(cè)面提拉。

第八步:雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按，然后提拉至臉側(cè)，順勢向下。