生姜紅茶減肥法有什么危害 生姜紅茶減肥法副作用有哪些

生姜紅茶是一種減肥效果比較好的茶飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用有非常好的減肥效果。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝生姜紅茶不僅具有減肥效果，而且還有很多其他的功效，例如能使身體變得暖和、緩解手腳冰冷的癥狀。但是生姜紅茶有一些副作用也不能忽視，那生姜紅茶的危害有哪些呢？

1、導(dǎo)致胃部不適

使用生姜紅茶減肥法如果喝過(guò)量的生姜紅茶，有可能容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃脹氣、胃潰瘍等情況。

2、影響肝臟功能

生姜中是含有不利于身體健康的成分黃樟素，而黃樟素是可以引起肝癌的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期使用生姜紅茶減肥法減肥的話，有可能會(huì)影響到肝臟功能。若過(guò)量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、導(dǎo)致上火

生姜和紅茶都是屬于溫性食物，喝了之后會(huì)使身體燥熱，如果長(zhǎng)期喝的話，會(huì)容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、口臭等現(xiàn)象。

4、可能引起低血糖

生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。過(guò)度的食用生姜是有可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑷頍o(wú)力的情況，甚至是低血糖。

5、可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

如果女性是在經(jīng)期喝生姜紅茶減肥，由于生姜是溫性的，有活血作用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況。再加上經(jīng)期喝紅茶會(huì)容易使得鐵元素流失量加多，如果在經(jīng)期有生姜紅茶減肥的話，是有可能出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)不調(diào)、甚至貧血等情況。

6、引起身體脫水

喝生姜紅茶后會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗的情況，尤其是體質(zhì)內(nèi)熱或是體內(nèi)水分少的人，喝多了會(huì)引起體內(nèi)水分的流失，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)身體脫水的現(xiàn)象。

7、溫馨小貼士

生姜紅茶的減肥效果雖好，但是也要看自己的體質(zhì)是否適合使用這個(gè)減肥方法，特別是有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人是不適用生姜紅茶減肥法的。

8、注意事項(xiàng)

一、對(duì)于身體，喝茶對(duì)人身體有益，但什么東西也不能過(guò)量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，最好選擇在周末進(jìn)行。

二、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝!

三、早上吃姜，勝過(guò)吃參湯，晚上吃姜，勝過(guò)吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻緛?lái)屬熱，會(huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶!!或是吃一些泄火的水果!

四、至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減!

五、有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質(zhì)的人喝這個(gè)也容易上火，引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。