減肥完了皮膚松弛怎么辦

是因?yàn)闇p肥以后身體皮下脂肪松弛造成這樣的，如果平時(shí)注意體育鍛煉，改善皮膚的彈性在多吃維生素E豐富的食物就不會(huì)這樣了。是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食物然后在多吃芹菜和淡水魚(yú)等維生素E豐富的食物，減少日光照射就可以好轉(zhuǎn)，不要服用減肥藥會(huì)影響身體內(nèi)分泌對(duì)身體不利的。還有最好的辦法就是鍛煉，如游泳，慢跑，盡量讓自己多出點(diǎn)汗，慢慢的皮膚就會(huì)變得緊致了。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)緊致皮膚也很有幫助，比如說(shuō)仰臥起坐就對(duì)緊致腹部皮膚有很好的作用。

減肥的方法：

1、利用節(jié)食減肥是很多人都會(huì)選擇的方法，但是不能盲目的節(jié)食，要保證每天基本的營(yíng)養(yǎng)，牛奶、雞蛋、魚(yú)、豆類(lèi)和豆制品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。

2、減肥期間規(guī)律進(jìn)食很重要，不能隨便的節(jié)食，要好好的規(guī)劃自己的飲食，最好給自己制定一份減肥食譜，時(shí)刻提醒自己。就像蔬菜一樣，水果是多種營(yíng)養(yǎng)的上佳來(lái)源，每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是您加餐或甜食的最佳選擇。

3、喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，不易累積對(duì)人體有害的毒物，并可以讓腸胃蠕動(dòng)正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最適當(dāng)，喝飲料會(huì)破壞您的減肥計(jì)劃。

減肥完成，這個(gè)時(shí)候皮膚也確實(shí)松弛得特別厲害，候最好的方式就是通過(guò)手術(shù)把松弛的皮膚給切除，從而起到皮膚緊致的作用。減的時(shí)候不要太快，比如在短時(shí)間內(nèi)體重暴減、減輕過(guò)多，非常容易造成皮膚松弛。