減肥別走捷徑 拉肚子減肥不可取

拉肚子來(lái)減肥，這是一種非常愚蠢的方法。就是因?yàn)橐恍┤讼Ｍㄟ^(guò)拉肚子可以減肥，所以減肥藥才能大行其道。因?yàn)橐恍p肥藥主要的成分有導(dǎo)瀉的的功效，所以，很多人愿意吃減肥茶減肥。減肥藥當(dāng)中加入一些導(dǎo)瀉的成分，會(huì)讓吃的人拉肚子，拉肚子會(huì)丟失大量的水分，而人體的70%是水分，當(dāng)身體大量的水分排出之后人的重量就會(huì)下降。

但是這種體重下降對(duì)減肥沒(méi)有什么太大的意義，因?yàn)槲覀儨p肥主要是減掉身體的脂肪，而不是減少身體的水分，如果身體的水分大量的流失，很容易引起電解質(zhì)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致身體的健康出大問(wèn)題。

細(xì)胞是人體最小的單位，是無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)胞組成了各種器官和組織，所以細(xì)胞健康人就健康，我們減肥也要從細(xì)胞減肥開(kāi)始。細(xì)胞的主要的成分是細(xì)胞、水和蛋白質(zhì)。一些肥胖的人就是因?yàn)榧?xì)胞里脂肪占有的比例比較大，而相對(duì)的蛋白質(zhì)較少。至于水分，瘦人和胖人是差不多的，所以，減肥就是要減少脂肪細(xì)胞。減少水分是毫無(wú)意義的。

所以，想通過(guò)拉肚子減肥是不可取的，這種減肥是暫時(shí)的，只要是停止了腹瀉，體重很快就會(huì)恢復(fù)，所以，通過(guò)拉肚子減肥是最容易反彈的。這樣經(jīng)歷幾次減肥、反彈，人就會(huì)對(duì)減肥失去信心。

其實(shí)，拉肚子減肥除了很容易反彈，對(duì)健康的傷害是很大的，那我們來(lái)看一下拉肚子減肥究竟對(duì)健康有哪些傷害。

拉肚子減肥有哪些危害

1、傷害胃腸粘膜。

因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致腹瀉的一些成分畢竟會(huì)影響胃腸粘膜的健康，只有腸粘膜不健康才可能導(dǎo)致腹瀉，所以，這樣每天吃大量的導(dǎo)致腹瀉的藥或者茶，就會(huì)造成腸粘膜的損害。

2、造成營(yíng)養(yǎng)的流失。

我們的腸道是用來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)的，一旦發(fā)生腹瀉，會(huì)導(dǎo)致很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，這樣天天拉肚子，身體就會(huì)處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)人經(jīng)常拉肚子，臉色一定很難看。

3、會(huì)導(dǎo)致身體的整個(gè)體質(zhì)下降。

由于經(jīng)常腹瀉，會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收減少，這樣會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，所以，身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

減肥的方法很多，但是通過(guò)拉肚子減肥的方法是絕對(duì)不能做的，想減肥不要用健康做代價(jià)，一定要在健康的基礎(chǔ)上去尋找科學(xué)的減肥方法，既能夠達(dá)成減肥的效果，也能夠讓身體更健康。如果您曾經(jīng)因?yàn)槔亲訙p肥而失敗，那就試一下運(yùn)動(dòng)減肥吧，這種減肥方法既對(duì)身體有幫助，還能夠促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，讓您能夠減肥成功。