顳動脈炎適合什么運(yùn)動

顳動脈炎是一種比較常見的疾病，現(xiàn)在的發(fā)病率是非常高的，關(guān)于顳動脈炎的治療，目前還沒有特效的治療方法，我們只有在對癥治療的同時(shí)，讓患者多注意日常的生活方面，尤其是多加鍛煉，就能夠有一個(gè)良好的效果的。其實(shí)顳動脈炎的運(yùn)動療法是非常好的。

顳動脈炎，其實(shí)也叫做巨細(xì)胞動脈炎，它是一種發(fā)生在腦部的疾病，確切的說，是顱外的一種動脈炎，它主要危害的是顳淺動脈。當(dāng)患者得了顳動脈炎的疾病之后，就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如頭痛，記憶力變差，睡眠不好，嚴(yán)重的患者，還會有抑郁等的病癥。顳動脈炎的治療主要是采取激素的治療方法，如果再配合飲食和運(yùn)動療法，效果非常好。今天就給大家具體介紹下顳動脈炎適合什么運(yùn)動。

1、行走。行走是一個(gè)非常好的強(qiáng)身健體的方法。如果患顳動脈炎的患者每天堅(jiān)持行走鍛煉，對于身體的康復(fù)非常有利。在行走的時(shí)候，要注意正確的方法，在行走的時(shí)候，要讓腳跟先著地，然后在一步一步的走，同時(shí)還要調(diào)整好呼吸。在吸氣的時(shí)候，要意念把氣息吸入到身體內(nèi)部，在呼吸的時(shí)候，要意念把身體內(nèi)全部的污濁之前都排出去。另外，行走的速度不要太快，要讓行走的速度和呼吸結(jié)合起來。

2、跑步。跑步也是一個(gè)非常好的鍛煉方法。跑步的鍛煉非常簡單，不需要任何的器械，只需要有一定的空地就可以了。它能夠非常好的提升身體的免疫力，幫助身體盡快的康復(fù)。在跑步的時(shí)候，大家只需要每天跑三十分鐘就可以了。

3、太極拳。太極拳的動作比較慢，也比較柔和，它是非常適合患有顳動脈炎的人鍛煉的一種方法。大家在訓(xùn)練的時(shí)候，要集中精力，不要有任何的雜念，同時(shí)還要調(diào)整好呼吸。

可見，適合顳動脈炎患者的運(yùn)動方法非常多，大家可以選擇跑步，還可以選擇打太極，這些方法對于身體有很大的好處，而沒有任何的傷害，在治療的時(shí)候，就可以多注重體育運(yùn)動，這樣疾病就會慢慢好轉(zhuǎn)了。