運(yùn)動(dòng)后腿抽筋什么原因

運(yùn)動(dòng)后腿抽筋可能是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣、感冒等原因引起的。

1、平時(shí)缺乏鍛煉：

由于患者通常缺乏鍛煉，如果他們突然開始鍛煉，如果他們沒有做好熱身鍛煉，他們的后腿就會(huì)抽筋。這種情況不需要特殊治療，通常堅(jiān)持逐步增加鍛煉量，可以避免這種情況。

2、缺鈣：

當(dāng)患者缺鈣時(shí)，也容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后腿抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等。通常應(yīng)補(bǔ)充富含鈣的食物，如牛奶、奶油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等，同時(shí)可以進(jìn)行陽光照射，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收和合成，有助于減緩?fù)炔砍榻畹拇螖?shù)。

3、著涼：

如果患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的衣服太少，可能會(huì)導(dǎo)致腿部感冒和肌肉痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后腿部抽筋的癥狀。在這種情況下，患者需要注意保暖，可以配合熱敷緩解。

還可能是其他原因引起的，如突然運(yùn)動(dòng)量增加、體內(nèi)乳酸堆積、肌肉痙攣等。