運(yùn)動(dòng)不足容易導(dǎo)致的疾病有哪些

運(yùn)動(dòng)不足容易導(dǎo)致的疾病一般有肥胖癥、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松、焦慮癥或者抑郁癥等，建議患病后及時(shí)就診，接受專業(yè)治療。

1、肥胖癥：

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝率降低，消耗的熱量減少，脂肪堆積，從而引起肥胖癥。

2、高血壓：

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不足會(huì)引起體重增加、血脂異常等情況，進(jìn)而會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

3、糖尿?。?/p>

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)影響胰島素的敏感性，使血糖無(wú)法被有效利用，從而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、骨質(zhì)疏松：

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致骨骼缺乏鍛煉，使骨密度降低，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

5、焦慮癥或者抑郁癥：

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人的情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致焦慮癥或者抑郁癥等心理健康問(wèn)題發(fā)生的概率增加。

建議適度增加運(yùn)動(dòng)量以保持身心健康。