其實(shí)，臨床上很多疾病的發(fā)生都和患者的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，這也是為什么一直呼吁要健康生活的原因。有些致病的不利因素是我們無(wú)法掌控的，但人們的日常生活細(xì)節(jié)問(wèn)題卻是患者自己可以控制的，那么今天，我們來(lái)了解一下地圖舌預(yù)防需要注意哪些生活細(xì)節(jié)。
地圖舌是一種發(fā)生在舌粘膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由于它的病損表現(xiàn)為經(jīng)常在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點(diǎn)，所以又稱(chēng)為游走性舌炎。
想要預(yù)防地圖舌的發(fā)生，在日常生活中需要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)問(wèn)題：
1、日常生活中應(yīng)飲食均衡不偏食，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，避免如海鮮，魚(yú)蝦這些能引起變態(tài)反應(yīng)的食物戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內(nèi)的病灶。
2、要保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，餐后漱口，一般衛(wèi)生情況好的話減少疼痛發(fā)作機(jī)會(huì)。
3、應(yīng)做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)可直接服用復(fù)合微生素B?；颊邞?yīng)均衡飲食，如果有缺鋅，可以補(bǔ)一下微量元素。
4、調(diào)節(jié)情緒也是非常重要的，因?yàn)榍榫w緊張或過(guò)于激動(dòng)都可能誘發(fā)地圖舌，所以，保持一個(gè)好的心態(tài)非常重要。
5、要避免疲勞，調(diào)整睡眠，如果婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，一定要積極的進(jìn)行治療。
本病大多數(shù)無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，也不會(huì)發(fā)生惡化，一般無(wú)需特殊用藥治療。因此，此病對(duì)生活、健康影響不大，病人無(wú)須過(guò)分擔(dān)心，但應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，以防合并感染，對(duì)于口腔牙源性或非牙源性感染病源應(yīng)及時(shí)治療或處理。
