預防地圖舌我們應該怎么做?現代人的疾病預防意識越來越強烈，防未病成為了一個人人都很關心的話題。其實，只要我們采取一些切實有效的措施，大多數疾病都是可以預防的。那么，預防地圖舌我們應該怎么做呢?今天，我來解答一下這個問題。
地圖舌是指在舌表面粘膜突然出現部分舌乳頭(嚴格地說是絲狀乳頭)萎縮消失，起初為點狀，逐漸擴大形成圓形、橢圓形或不規(guī)則形的紅色光滑區(qū)，好象舌粘膜剝脫掉一片似的，而其周圍的絲狀舌乳頭則角化增生，呈現增厚稍隆起的黃白色邊緣，因此在舌面正常粘膜與病變區(qū)粘膜間輪廓清晰，形似地圖狀，故稱為地圖舌。
想要預防地圖舌的發(fā)病，我們首先要做的就是要保持口腔衛(wèi)生，這也是最簡單易行的方法：
預防地圖舌要保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動物肝臟等，必要時可直接服用復合微生素B。
其次就是避免誘發(fā)地圖舌發(fā)病的原因：
要想有效的預防地圖舌，人們在日常生活中應注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內的病灶。
再次就是要在日常生活中調節(jié)好自己的情緒：
調節(jié)情緒也是非常重要的，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。
最后要求在平時要充分休息，要避免疲勞，調整睡眠，對于存在有月經不調的婦女要積極的進行治療。
通過以上對地圖舌的介紹，相信大家應該對地圖舌的預防工作有了一定的了解了。其實，對地圖舌最好的治療就是做好預防工作，防范地圖舌于未然。
