如何自我預(yù)防前列腺結(jié)核?前列腺結(jié)合危害著每個(gè)男人的健康，給男性朋友的身體和身心健康都帶來了很大的危害，所以積極的預(yù)防是每個(gè)男性朋友需要注意的事情，那么，如何自我預(yù)防前列腺結(jié)核呢?跟隨專家來了解一下。
日常生活中的注意事項(xiàng)：
1、戒煙限酒，忌辛辣。酒、煙，可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。辛辣激性食物，不但易導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難
2、避免勞累，不憋尿。勞累過度，體虛力乏、中氣不足易導(dǎo)致排尿無力，容易引起尿潴留;憋尿過久，會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，易排尿發(fā)生困難。
3、避免久坐，?；顒?dòng)。久坐會(huì)使會(huì)陰部充血，引起排尿困難;經(jīng)?；顒?dòng)鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，注意防寒保暖，防感冒。
不要久坐，要多活動(dòng)活動(dòng)。還有工作場(chǎng)所溫度也別太高。
多喝水，有尿意必須解決，別憋著。別吃太上火的東西，煙酒別沾太多。多吃水果蔬菜。穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，勤換洗內(nèi)褲。洗澡的時(shí)候也別太用力搓它們。
在平時(shí)洗澡時(shí)要翻包皮洗凈，要穿好一點(diǎn)的內(nèi)褲，穿拉鏈的褲子，鏈子不要拉太死，上面留一點(diǎn)口子通風(fēng)，平常注意不要讓陰囊處潮濕，如運(yùn)動(dòng)后或出汗較多后有必要換新的內(nèi)褲或者吹風(fēng)扇把身體上的汗水弄干，可以有效的預(yù)防前列腺結(jié)核的發(fā)生。
