如何預防老年黃斑變性?相信這是很多老年人及其家屬們都非常關心的問題，畢竟老年人隨著年齡的增長，各方面免疫都相對下降，所以引起疾病的幾率就會有所提高，因此老人應在日常生活中多多注意預防各種疾病的發(fā)生，下面就由我院的眼科專家來為大家講講老年人預防黃斑變性的方法。
如何預防老年黃斑變性：
1.由于老年黃斑變性的發(fā)生可能與遺傳有一定關系，因此如果家族中有人患老年黃斑變性，那么家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。
2.由于老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，建議太陽光強烈時出門戴墨鏡。
3.由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等，因此建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的，不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。
4.建議補充多種具有抗氧化能力，尤其富含葉黃素玉米黃素的，保健苭品中心臨床研究表明長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽和脂肪酸的符合眼保健苭品，有助于防止老年黃斑變性的發(fā)展。一項有3000多人參加歷時近10年的多中心研究表明，長期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黃斑變性停止向晚期發(fā)展。
5.另外也有研究表明老年黃斑變性的發(fā)生與高血壓高血脂相關，因此要積極預防高血壓高血脂少吃過于油膩的食品，加強鍛煉有助于預防老年黃斑變性或減緩其發(fā)展，研究表明吸煙與老年黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關性，因此建議戒煙。
如何預防老年黃斑變性?想必各位老年朋友對如何預防黃斑變性疾病已經提高上述的詳細介紹非常的清楚了，希望對您在預防和治療黃斑變性時能有所幫助。專家提醒您，老年朋友是黃斑變性疾病的高發(fā)人群，因此在日常生活中要做好以上預防工作。
