臺(tái)步女王陳思璇快速甩掉蘿卜腿

　　她是名模，與她稱號(hào)更為令人關(guān)注的是她那雙修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿。有113cm，僅僅小腿就54cm，而且腿部皮膚緊致，細(xì)膩光滑，小腿的優(yōu)美曲線，再加配合走臺(tái)步的優(yōu)雅美姿，陳思璇不愧為“臺(tái)步女王”?！拔颐刻炜墒腔私粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)寶貝我的雙腿!”靠雙腳打出一片天的她對(duì)待她的美腿一樣不敢怠慢。在一次訪談節(jié)目中，陳思璇不僅大談腿部保養(yǎng)，還熱心的介紹了矯正“蘿卜腿”的三大方法。

　　肌肉型蘿卜腿——按摩

　　扭轉(zhuǎn)法：張開雙手，抓住自己的小腿肚，分別朝不同的方向輕輕扭轉(zhuǎn)。

　　上搓法：從腳踝部位把贅肉用力往上搓，兩手交錯(cuò)上下移動(dòng)。

　　脂肪型蘿卜腿——飲食+運(yùn)動(dòng)

　　控制食欲：少吃高熱量食物，還有含糖飲料，多喝水。

　　運(yùn)動(dòng)：吃飽飯后盡量散步，幫助消化，加強(qiáng)下半身血液循環(huán)。

　　水腫型蘿卜腿——按摩

　　Step 1 用大拇指按壓腳底板，以畫圈圈輪流按摩整個(gè)腳底，腳底的中心要用力按下去。

　　Step 2 搽上保養(yǎng)乳液，從腳踝、小腿到大腿，由下往上抹，酸痛的地方多按兩下。

　　走路也可以讓腿變美美

　　Step 1 每天走路盡量跨大步一點(diǎn)，速度放慢一點(diǎn)，可以運(yùn)用到屁股的肌肉，也可以減輕腿部的肌肉負(fù)擔(dān)喔!

　　Step 2正確走路姿勢(shì)很重要!不管爬樓踢或走路，都要讓腳跟先著地 ，這樣才不會(huì)養(yǎng)出粗粗壯壯的蘿卜腿喔!

　　BOTOX注射瘦腿——全面對(duì)抗各種肥胖型“蘿卜腿”

　　肉毒素(Botox)是一種神經(jīng)毒素，注入導(dǎo)致肥胖的肌肉內(nèi)，作用于周圍運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢、神經(jīng)肌肉接點(diǎn)即突觸處，抑制突觸前膜釋放神經(jīng)遞質(zhì)，阻斷乙酰膽堿的釋放，從而使肌肉張力下降或癱瘓麻痹，達(dá)到瘦腿的效果。注射Botox治療時(shí)，在位于小腿后邊最外側(cè)的腓腸肌的內(nèi)側(cè)部位，選擇性地 進(jìn)行注射，使可以消除肌肉力量，而使小腿的腿圍變小。