多吃豆腐 有效預(yù)防臀部下垂

　　相比臀部，我們更加注重胸部，熟不知，僅有“波濤洶涌”的美胸，沒有緊致渾圓的翹臀，也難構(gòu)成“前凸后翹”的身材。然而，臀部下垂是不美臀形的常見現(xiàn)象之一，久坐辦公間的上班族，產(chǎn)后下垂，中年婦女等都伴有或輕或重的臀部下垂，如何矯正下垂的臀部?不妨多吃豆腐或豆質(zhì)食品。

　　你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部松垮無彈性，那么腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

　　所以，千萬別讓臀部的骨牌效應(yīng)拖垮了你的身材曲線。

　　真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｒ?，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等，現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。