孕前補充葉酸，益處多多!

　　專家說，孕前補充葉酸是有必要的，有神經系統(tǒng)畸形家族史、曾有過不明原因的自然流產史、生過有神經系統(tǒng)畸形兒的，在孕前必須補充足夠的葉酸。

　　選擇有信譽、經過產品質量認證的大藥廠生產的葉酸，每片含葉酸0.4～0.8毫克。最好是服用單一制劑，以保證葉酸的補充，也可同時服用復合維生素片。

　　孕期補充維生素最好的途徑是通過蔬菜、水果、食品。補充維生素營養(yǎng)品應在保健醫(yī)或營養(yǎng)師指導下，按要求劑量補充，不要超量服用。

　　服用3個月葉酸，仍未懷孕是否繼續(xù)服?孕前3個月開始服用葉酸，直至孕后3個月停服;如未懷孕，應繼續(xù)服用?？煞裢ㄟ^食補補充葉酸?

　　對于有自然流產、死胎史、神經系統(tǒng)疾病遺傳史，或生過神經系統(tǒng)畸形兒的女性，計劃懷孕前3個月一定要補充葉酸，直到妊娠滿3個月停止但如果沒有上述所說的情況，就沒有硬性規(guī)定，差幾次沒有服也不要緊的，孕后再服用也可以。即使服用葉酸片，也不應放棄從食物中獲取葉酸。葉酸含量較高的食物有動物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷物、花生。水果中的含量一般。

　　補金施爾康、鈣爾奇D，還需要另補葉酸嗎服用金施爾康就不需要額外再補充葉酸了。

　　但孕前3月到妊娠后3月，再額外補充葉酸也可以，葉酸的建議補充量是每天0.4～0.8毫克。孕早期是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，適當足量補充葉酸有利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

　　可以在懷孕第20周后開始每日服用鈣爾奇D?，F(xiàn)在不用每日服用維生素E 100毫克，孕38周后可服用維生素E，1粒/日，促進乳汁分泌。

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