準(zhǔn)媽媽，孕前最該補(bǔ)的是葉酸你知道嗎?

　　有研究表明，圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對(duì)神經(jīng)管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預(yù)防作用。此外，肢體等畸形的發(fā)生率也有所下降。

　　它現(xiàn)在已被政府列為了出生缺陷的一級(jí)預(yù)防措施，所以，計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，就開始補(bǔ)充葉酸。相對(duì)于普通的小劑量葉酸而言，如果能選擇孕婦專用含葉酸的多種維生素更好。

　　除了服用適量的葉酸補(bǔ)劑外，孕前完全沒必要刻意進(jìn)行飲食上的改變，控制好體重才是重要的。因?yàn)閶寢岓w型過胖將導(dǎo)致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒并發(fā)癥的增加。建議肥胖女性要在適當(dāng)控制體重后再懷孕。

　　葉酸有預(yù)防出生缺陷的作用，也是胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育必需的一種物質(zhì)原料。葉酸直接影響核酸的合成及谷氨酸的代謝，對(duì)細(xì)胞分裂、增殖和各種組織的生長(zhǎng)具有重要的作用。

　　孕婦缺乏可造成巨幼細(xì)胞貧血、先兆子癇 、胎盤早剝，易發(fā)生胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒出生體重低、神經(jīng)管畸形等。

　　婦女朋友應(yīng)該于平日注意多攝取高葉酸的食物，而有計(jì)劃懷孕的婦女更應(yīng)該在計(jì)劃生育的初期就提高葉酸的攝取，以防萬一，若是已經(jīng)知道懷孕，應(yīng)該將葉酸攝取量提高到每天400mcg(平時(shí)的兩倍)。

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