孕婦吃巧克力的好處有哪些

　　巧克力是一種非常好吃的零食，尤其是小孩子非常喜歡。巧克力在生活中有很多吃法，也可以自己做巧克力，我們吃巧克力有哪些好處呢，孕婦可以吃巧克力嗎？

　　孕婦可以吃巧克力嗎

　　孕婦是可以吃巧克力的，但是因?yàn)榍煽肆Φ臒崃糠浅６?，所以不建議多吃，而且巧克力吃多容易使人肥胖，容易造成胎兒的巨大，不容易順產(chǎn)，所一巧克力不要多吃，而且好在食用其他食物后再吃巧克力，不建議空腹吃。

　　在吃完巧克力之后，要減少其他食物的攝取，要不然會引起腹脹，消化不良。每天好在兩餐之間吃巧克力，控制巧克力的量，可以解解饞，防止挨餓，好在吃完巧克力后多走動走動，消化消化。

　　所以孕婦雖然可以吃巧克力，但是吃巧克力的時(shí)候要注意很多的事項(xiàng)，重要的就是不能多吃，一定要控制每天吃巧克力的量，吃完記得運(yùn)動一下，防止脂肪的堆積，形成巨大兒，就很不好了。

　　巧克力的好處

　　1、有助于保持心臟健康、促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管阻塞而導(dǎo)致冠心病或中風(fēng)。

　　2、提高腦內(nèi)血清素的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。

　　3、熱量密度很高，每公克巧克力約可提供五大卡的熱量，對于登山者或極需熱量補(bǔ)充的人來說，是很好熱量來源。

　　4、濃郁的香味及柔滑的口感，可以撫慰憂郁及沮喪的情緒。

　　5、含有與綠茶相似的各種抗氧化物如多酚類等，具有抗癌及抗老化的能力。

　　手工巧克力的做法

　　1、黑巧克力用刀切碎，這樣是為了加熱融化的時(shí)候更容

　　2、切好的巧克力放在盆中，盆放在一個(gè)盛了水可以加熱的鍋中。盛巧克力的盆或者碗好深一些，以免在制作的過程中有水進(jìn)入。

　　3、一邊加熱一邊攪拌，將巧克力加熱到50-55度之間。

　　4、溫度到了，關(guān)火，把盆拿出來，繼續(xù)一個(gè)方面攪拌至溫度降至27度左右。

　　5、然后再復(fù)加熱，我的巧克力少，放在剛剛加熱過的水中一下下，溫度就可以達(dá)到30-32度之間。

　　8、入了模的巧克力可能不平，拿模具輕輕震一下就可以了。

　　7、將花嘴剪開一個(gè)小口，從模具底部開始擠，慢慢提起，不要太高，以免有氣泡。

　　6、融化好的巧克力，倒在裱花袋里，這樣好操作一些。