極品美食助孕媽淡化黃褐斑

　　不少孕媽媽擔心孕期黃褐斑悄悄上臉，怎樣才能去除孕媽媽的這份擔心呢?實際上，最好的良藥莫過于飲食。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是被譽為“水果金礦”的水果。它富含的食物纖維能夠有效的預(yù)防色素沉淀、保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。孕媽媽經(jīng)常食用的話可以有效的減少黑色素的形成。提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　檸檬

　　檸檬也是不錯的抗斑美容水果。孕媽媽適量食用能夠有效的淡化黃褐斑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　黃豆

　　黃豆不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。另外，孕媽媽多食用還能補充蛋白質(zhì)。

　　牛奶

　　牛奶具有延緩皮膚衰老的作用，孕媽媽經(jīng)常食用，對改善皮膚情況，有不錯的效果。

　　帶谷皮類食物

　　懷孕之后，隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。而谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。>>>推薦閱讀：懷孕期間散步是最好的運動