別把乳酸飲料當酸奶喂寶寶

　　酸奶中所含營養(yǎng)素達20余種，給寶寶常喝酸奶不僅能防腹瀉，還能促進大腦發(fā)育。不過，家長要注意，乳酸飲料不等于酸奶，千萬別把乳酸飲料當成酸奶給寶寶喝。

　　乳酸飲料不宜常喝

　　乳酸飲料不等于酸奶，它的營養(yǎng)成分比不上酸奶，酸奶中含有大量有益活菌，具有極高的營養(yǎng)價值。在營養(yǎng)成分上正常的調味酸奶標準則在≥2.3%，而乳酸飲料其實是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配制成的，是一種非發(fā)酵的調配型飲品，蛋白質含量通常是≥1%，營養(yǎng)價值很低，包括一些牛奶本應含有的營養(yǎng)素同樣都很低。而且乳酸飲料還添加了很多成分。比如說草莓味的，就用了草莓味的香精、胭脂紅等調配。這樣的飲品雖然比碳酸飲料要好一些，但仍然不建議經常喝，可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養(yǎng)價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。>>推薦閱讀：寶寶補鈣喝酸奶要選對時間

　　小編提醒，寶寶喝酸奶也要選對時間，最好在飯后30分鐘到2小時食用，空腹飲用，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用會減弱，飯后則會稀釋胃液。

　　如果孩子經常喝乳酸飲料，可能引起肥胖、齲齒等問題。專家建議，對于2歲以下的學齡前兒童，建議喝配方奶；對于二三歲以上至讀書期的學齡期兒童，還是建議喝點酸奶或牛奶。