增強(qiáng)挫折抵抗力 爸媽陪伴是關(guān)鍵

　　好難喔、我不會(huì)啦、我不要做了，孩子碰到小事就哎哎叫，遇到一點(diǎn)困難就逃避，還要大人幫忙，不順其意就大哭。爸媽遇到易受挫折的孩子，是該立馬介入，迅速解決問(wèn)題，解除哭鬧警報(bào)，還是該讓孩子越挫越勇？

　　我們都期待孩子快樂(lè)自信，又有能力，但爸媽可別快轉(zhuǎn)太快了，前面的過(guò)程還是需要用眼淚和時(shí)間換得，孩子面對(duì)困難，忍受挫折，把失敗當(dāng)成養(yǎng)分是份苦差，一切都不容易，我們自己也是這樣走過(guò)來(lái)的呀！

　　挫折與大腦

　　美國(guó)的兒童心理學(xué)家Rudolf Dreikurs說(shuō)過(guò)『我們無(wú)法保護(hù)孩子免于受到人生的苦難，所以，有必要讓他們?yōu)榇讼茸龊脺?zhǔn)備?！?/p>

　　做好準(zhǔn)備，是指孩子需要我們的陪伴，就像大人遭遇挫折一樣，需要有個(gè)人在身邊，分擔(dān)情緒，加油打氣，讓我們有足夠的安全感，補(bǔ)充夠多的勇敢，再以自己的節(jié)奏，繼續(xù)面對(duì)挑戰(zhàn)。

　　其實(shí)大腦的天性是喜歡學(xué)習(xí)的，經(jīng)驗(yàn)會(huì)促使神經(jīng)連結(jié)，因經(jīng)驗(yàn)而改變大腦，孩子正是用經(jīng)驗(yàn)在生活，當(dāng)他們?cè)诔浞止膭?lì)下，做好心理準(zhǔn)備，并學(xué)到基本的能力，再次進(jìn)入挑戰(zhàn)時(shí)，他所得到的就不會(huì)只有挫折，而是能對(duì)自己說(shuō)我可以，充滿自我效能感，累積正向的經(jīng)驗(yàn)和自信心。

　　提升挫折抵抗力

　　爸媽還記得怎么陪伴孩子打預(yù)防針的嗎？

　　我們會(huì)心疼孩子，對(duì)痛痛呼呼，解釋為什么要打針，怎么讓自己變勇敢，讓孩子學(xué)到要勇敢和打針的意義。

　　孩子面對(duì)挫折，也是一樣的害怕和難受，有苦說(shuō)不出只好哭，爸媽陪伴孩子提升挫折抵抗力，也可以是一樣的步驟。

　　第一步：

　　同理情緒，幫孩子認(rèn)識(shí)和注意到自己挫折的心情，是難過(guò)、生氣、沮喪還是害怕，讓孩子知道，感到懊惱是正常的，給孩子抱抱和鼓勵(lì)，告訴他剛剛你很努力了、哪里做得很好了，我們?cè)僭囋嚳础?/p>

　　第二步：

　　討論遇到挫折的原因和解決辦法，遇到了什么困難？為什么會(huì)有困難呢？我們可以怎么做才能解決問(wèn)題？

　　第三步：

　　陪孩子一起討論從挫折的事件中學(xué)習(xí)到什么?當(dāng)孩子完成時(shí)，稱(chēng)贊他！

　　設(shè)定合理目標(biāo)增加自信，以免越挫越錯(cuò)

　　尤其是學(xué)齡前的孩子，強(qiáng)大的好奇心讓他們每天都在探險(xiǎn)，不斷從犯錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)對(duì)與錯(cuò)，學(xué)習(xí)自動(dòng)自發(fā)及建立自信，學(xué)會(huì)如何使用自己的能力。

　　可惜有時(shí)，挫折是我們大人造成的，讓孩子缺乏自信。

　　孩子感到挫折，通常是因?yàn)槟芰€不夠，或曾經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)告訴他，自己的能力還不夠，無(wú)法達(dá)到目標(biāo)而退縮。最熟悉孩子的我們，是否該慢下來(lái)思考，以孩子的氣質(zhì)和能力，這樣的目標(biāo)合理嗎？

　　若一步登天不容易，可以分段前進(jìn)，用漸進(jìn)的方式達(dá)成目標(biāo)。

　　先針對(duì)孩子有興趣的，能夠勝任的任務(wù)讓孩子挑戰(zhàn)，當(dāng)孩子開(kāi)始可以自己完成，看到成果，得到滿足，才能有足夠的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，繼續(xù)完成下一階段更高難度的挑戰(zhàn)。

　　最重要的是，一起挫折，是大人、小孩生命中最可以感同身受的經(jīng)驗(yàn)，假若，大人能夠面對(duì)挫折，從挫折中學(xué)習(xí)到意義，我們就能有足夠的經(jīng)驗(yàn)值陪孩子走過(guò)，也才理解，孩子有多么需要陪伴。當(dāng)孩子重復(fù)經(jīng)驗(yàn)失敗，為此挫敗時(shí)，需要爸媽接納犯錯(cuò)的勇氣和信心，孩子才能被喂養(yǎng)不怕挫折的勇氣。