孕婦產(chǎn)前焦慮怎么緩解？孕婦產(chǎn)前焦慮怎么辦？

大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩前都會(huì)出現(xiàn)各種情況焦慮，這就要求產(chǎn)婦在分娩前進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，以減少焦慮的不利影響，那么如何緩解焦慮呢？

由于各種各樣的擔(dān)憂，孕婦在即將分娩時(shí)會(huì)感到焦慮。然而，產(chǎn)前焦慮會(huì)影響分娩的過程，這將降低自然分娩的可能性。那么，如何緩解孕婦產(chǎn)前焦慮呢？

臨產(chǎn)前心理調(diào)節(jié)

新入院的孕婦，尤其是第一次來醫(yī)院的孕婦，由于對(duì)醫(yī)院環(huán)境的陌生和對(duì)難產(chǎn)的恐懼，感到孤獨(dú)、陌生和恐慌。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)熱情接待，耐心做好思想工作，認(rèn)真解釋待產(chǎn)情況分娩相關(guān)知識(shí)使其了解產(chǎn)程，說明分娩是正常的生理現(xiàn)象。恐懼心理學(xué)，應(yīng)該用友好的語言，溫柔的態(tài)度，耐心的解釋，用真正的同情來安慰他們。讓它有一種依賴感，充分的意識(shí)形態(tài)準(zhǔn)備，了解整個(gè)分娩過程，情緒穩(wěn)定，增強(qiáng)對(duì)分娩的信心。2490例成功進(jìn)入分娩過程的產(chǎn)婦，有效率為66.9%。

進(jìn)入產(chǎn)程后，產(chǎn)婦擔(dān)心無法承受宮縮痛和剖腹產(chǎn)緊張和焦慮不安的心理。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)告訴他們，正常情況下分娩消除對(duì)分娩的擔(dān)憂和產(chǎn)痛的時(shí)間恐懼。宮縮不強(qiáng)應(yīng)留在病房，以避免產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)入高熱量和高維生素容易消化食物。使身體有足夠的能量，縮短分娩過程，減輕疼痛。對(duì)于宮口大小于3cm的孕婦，夜間宮縮不強(qiáng)，應(yīng)盡量說服她們?nèi)胨员３?a target="_blank">分娩時(shí)強(qiáng)壯的體力，減少出血，經(jīng)過仔細(xì)指導(dǎo)，有3546例產(chǎn)婦順利度過分娩期，效率為95.3%。

少數(shù)婦女由宮縮引起的宮縮陣發(fā)性腹痛耐受性特別差，容易造成極端疲勞，耐心解釋上腹脹氣、宮縮無力，影響產(chǎn)程進(jìn)展，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫等不良后果。宮縮痛是正常的生理現(xiàn)象。助產(chǎn)士可以通過談心、喂水、喂食來產(chǎn)生信任感和安全感，分散注意力，減輕疼痛。宮縮時(shí)，請(qǐng)配合呼吸，幫助腹部按摩，宮縮時(shí)閉上眼睛休息。經(jīng)過上述指導(dǎo)和護(hù)理，96%的產(chǎn)婦安全度過分娩期，4%的產(chǎn)婦不愿意在自然分娩后由醫(yī)務(wù)人員耐心指導(dǎo)和自愿分娩?？傂蕿?0%。

調(diào)查顯示，98%的孕婦會(huì)在妊娠晚期產(chǎn)生焦慮心理上，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會(huì)減少焦慮，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越嚴(yán)重，造成這種心理問題的原因有很多：

1.大多數(shù)城市婦女都是初產(chǎn)婦，缺乏直接的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。我從電視、報(bào)紙和其他媒體上聽到并目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷。考慮到我也會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程，我不禁感到焦慮。

2.害怕孩子畸形。雖然我做了很多次檢查，但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種測(cè)試進(jìn)行的。有些胎兒無法發(fā)現(xiàn)健康問題。母親們對(duì)此感到焦慮，害怕生下不健康的嬰兒。

3.擔(dān)心胎兒性別。城市人對(duì)生男生女大多數(shù)人都能正確對(duì)待。但在人們的潛意識(shí)里，仍然有一些對(duì)胎兒性別的好惡，或者家庭更關(guān)心男孩和女孩。不知道胎兒的性別，心不禁打鼓。

4.患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦也容易焦慮，因?yàn)樗齻冇薪】祮栴}，害怕傷害胎兒。

5.由于妊娠晚期各種不適癥狀加重，如皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心臟煩躁，易焦慮。

6.由于行動(dòng)不便，整天關(guān)門在家，專注于各種負(fù)面因素，加重焦慮。

7.擔(dān)心孩子出生后職業(yè)會(huì)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加。

孕婦產(chǎn)前焦慮緩解方法

了解生育知識(shí)。分娩這是一種自然的生理現(xiàn)象。如果你從分娩開始就知道，冷靜下來，疼痛就不會(huì)那么嚴(yán)重了。你也可以看到更多的親子網(wǎng)站和論壇，與一些母親交流，并咨詢一些經(jīng)驗(yàn)。

定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。只要進(jìn)行正常的產(chǎn)前檢查，醫(yī)院就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并提前干預(yù)。自我觀察和監(jiān)測(cè)也很重要，了解每天胎動(dòng)是否規(guī)律，是否頭暈，氣喘等待不適癥狀。

相信醫(yī)療技術(shù)。如今，醫(yī)院分娩的安全性已經(jīng)大大提高，我們應(yīng)該放心等待分娩。與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，及時(shí)咨詢問題，保持良好情緒。

轉(zhuǎn)移注意力。做一些有益健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌和散步。不要在家閉門，專注于擔(dān)心未來。

家庭疏導(dǎo)更多。產(chǎn)前出現(xiàn)。焦慮癥狀時(shí)，多與家人溝通，及時(shí)分享情緒狀態(tài)，告知家人自己出現(xiàn)了什么情緒障礙，家人也可以及時(shí)給予疏導(dǎo)，幫助他們慢慢消除緊張焦慮。丈夫要了解妻子的情緒波動(dòng)，耐心傾聽妻子的意見，給予妻子鼓勵(lì)和安慰，消除心中的顧慮。