女人備孕前吃什么調理身體

女性在備孕之前可以吃一些富含蛋白質的食物、富含維生素的食物以及富含微量元素的食物等來補充營養(yǎng)。

一、食物

1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等。這些食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白，能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)物質，并且還可以促進卵泡的發(fā)育，在一定程度上也能夠提高受孕的概率。

2.富含維生素的食物：如蘋果、香蕉、火龍果等新鮮的水果和菠菜、芹菜等蔬菜。因為上述食物中都含有大量的維生素C、B族維生素、葉酸等營養(yǎng)成分，適當食用以后，可以達到輔助增強自身免疫力的效果，在一定程度上也可以減少疾病的發(fā)生概率。

3.富含微量元素的食物：比如海帶、紫菜、蝦皮等。此類食物中的鈣元素含量相對比較高，適量進食后可以滿足機體對鈣的需求量，有利于胎兒骨骼的生長發(fā)育。

二、藥物

如果體內的雌激素水平偏低，則可能會出現月經推遲的情況，此時可以在醫(yī)生指導下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進行治療，從而改善癥狀。

除此之外，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也不建議吃生冷寒涼類的食物。若期間出現明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。