夏季坐月子要注意什么 教你這樣坐月子最舒服

夏季生完寶寶，寶媽還有經(jīng)歷最煎熬的就是坐月子，不能洗澡、洗頭，都不讓做，全身臭臭的，對于愛干凈的女性來說，很是為難，那女性在夏季坐朋子有沒有要注意的問題?夏天坐月子需要知道什么?如何幸福的坐月子?

夏季坐月子的注意點

1.保持室內(nèi)空氣流通

新媽媽坐月子的住所要經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)新鮮的空氣，但要避免讓新媽媽直接吹風(fēng)。當然，最好是將新媽媽移至坐北朝南，空氣流通狀況良好的房間內(nèi)。

2.正確使用電扇、空調(diào)

如果室內(nèi)溫度太高，即超過三十攝氏度，那么就可給新媽媽吹風(fēng)扇，一方面可以促進室內(nèi)空氣的更換，另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。

倘若室內(nèi)是使用空調(diào)降溫，那么將空調(diào)溫度設(shè)置在二十八度左右即可，不可以調(diào)的過低，否則有可能損害新媽媽的身體健康。

3.飲食清淡，多吃果蔬

新媽媽在坐月子期間，飲食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯，比如蘋果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等;盡量少吃或不吃太過油膩的食物，比如油炸類食物等。

坐月子知識夏季坐月子怎么坐最舒服

夏季坐月子穿什么

1.選擇保暖吸汗的棉質(zhì)衣物

坐月子期間，新媽媽會經(jīng)常出汗，特別是在晚上睡覺時段和剛睡醒時，出汗比較明顯。新媽媽最好是穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物。

2.穿長衣長褲，以及薄襪子

在日常生活中，最好穿著長衣、長褲，薄襪子也要穿好，而淋浴后特別要注意不能受一絲涼。倘若天氣比較好，出去曬太陽可以穿短袖的衣服，但要做好防曬。

3.睡衣要寬松，最好穿襪子睡覺

新媽媽要時時刻刻做好保暖工作，尤其是夜晚休息時，最好能穿著睡衣睡襪，防止受涼。

4.勤換衣物，保持身體干爽

新媽媽坐月子期易出汗，衣物常常受潮。一旦發(fā)現(xiàn)貼身衣物潮濕，最好是立馬替換下來，以免受涼。因此新媽媽可以多準備幾套內(nèi)衣物，方便及時更換。

5.注意天氣變化，及時增減衣物

溫度偏高時，出去曬太陽可以改穿短袖上衣;溫度不高時，就需要多添點衣物，比如可以戴上帽子等。