坐月子期間就只能待在家里嗎？主要看亮兩點(diǎn)

坐月子的產(chǎn)婦是不是要一直呆在房間里，哪里都不能去呢？其實(shí)也不是這樣，現(xiàn)代女性是很難做到這一點(diǎn)的，坐月子能不能出門是相對(duì)的，這要看具體的情況確定，如果新媽媽身體允許的話，天氣又很好，那么出門也是沒(méi)事的。

坐月子應(yīng)該多走動(dòng)，在產(chǎn)后一兩周需要一定的休息，但是之后一定要適量的活動(dòng)，這樣才是有利于身體的恢復(fù)。至于坐月子能不能出門這要根據(jù)女性身體的康復(fù)情況和當(dāng)時(shí)的天氣狀況決定，一般恢復(fù)良好的話，天氣暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風(fēng)著涼了，尤其是在大風(fēng)天或冷天，是需要禁止出門的。在坐月子期間，女性平時(shí)不要被風(fēng)直吹著，無(wú)論是自然風(fēng)，還是空調(diào)風(fēng)，都要盡量避開(kāi)，因?yàn)樵谶@個(gè)期間身體代謝比普通人旺盛，免疫力也比往常時(shí)候低，納涼時(shí)對(duì)著風(fēng)直吹很容易著涼。平時(shí)要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)，如下地走動(dòng)、輕微伸展身體等。

新媽媽在坐月子的時(shí)候，身體恢復(fù)快，就應(yīng)該下床活動(dòng)，但是不宜過(guò)累，做些簡(jiǎn)單的體操，這些活動(dòng)能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)；散步，天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽(yáng)，半小時(shí)為宜。新媽媽還要注意飲食的調(diào)理，堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)搭配的飲食均衡原則，在產(chǎn)后幾天可能沒(méi)有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐漸恢復(fù)正常的飲食。