1歲小孩吃什么能增加抵抗力
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1歲小孩如果平時(shí)的抵抗力差,容易受到病毒、細(xì)菌等侵襲引發(fā)感染,平時(shí)可以吃富含蛋白質(zhì)的食物,以及新鮮的蔬菜和水果,必要時(shí)也可在醫(yī)囑下服用免疫調(diào)節(jié)的藥物,以此增加抵抗力。具體如下:
1、富含蛋白質(zhì)的食物:主要是一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,例如牛奶、牛肉、雞蛋、蝦肉等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2、新鮮的蔬菜和水果:對(duì)于新鮮的蔬菜和水果并沒有嚴(yán)格的限制,一般建議均衡攝入。新鮮的蔬菜和水果中含有多種維生素和微量元素,能夠?yàn)樾『⒌纳眢w發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)。
3、免疫調(diào)節(jié)藥物:若小孩的免疫力比較差,經(jīng)常發(fā)生感染,可在醫(yī)生醫(yī)囑下服用有調(diào)節(jié)免疫作用的藥物,例如匹多莫德顆粒、賴氨酸維B12顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等。
平時(shí)還應(yīng)多讓小孩參加一些戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),有助于促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,間接促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收。同時(shí)還要保證充足的睡眠時(shí)間,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的免疫能力。
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