家長怎樣緩解初三孩子的壓力

中考的日子正在一步步逼近，這對于初三的學生，可以說是人生中第一次的重要轉折，相信各位家長也對此綁緊了神經。但是這個階段，作為家長更多的應該是讓孩子適當?shù)姆潘?，只有保持良好的狀態(tài)，才能應對最后的沖刺，才能以一個平穩(wěn)的心態(tài)迎接考試。

家長怎樣緩解初三孩子的壓力

方法1：適當運動的話，有助于初三學生調整身體的緊繃感，緩解神經壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當您的運動持續(xù)到出一身汗時，整個人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺就被趕跑了。所以，當初三學生感覺壓力山大時不妨適當運動，釋放掉那些阻礙您奔跑的心理壓力。

方法2：當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

方法3：初三家長可以適當為孩子提些建議，但不要強行拿主意。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和、真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化。

方法4：在孩子復習迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復念叨“您要加把勁??！”、“您一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產生逆反心理，加重思想包袱。您有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放松一下。

方法5：可以在周末約好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談談心，一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

初三學生如何高效復習

1、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題，最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集，當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

2、平時做完一道題后，不妨問問其他初三同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。

3、在中考前進行總復習的這段時間內，所留給同學們將所有題型瀏覽一遍的時間肯定是不夠的。那這時候就要求我們化繁為簡，將中考過往類型題以及新規(guī)所頒布的題型重點掌握。這樣才能及時趕得上中考大部隊的步伐，對中考的題型有一個整體的把握。

孩子模擬考成績不好怎么安慰

一、家長可以適當?shù)慕o孩子們轉移話題，比如說和他們討論一下中午吃什么等。這種方法是非常能讓孩子轉移注意力，起到比較好的安慰效果的。如果繼續(xù)說下去只能讓孩子們放大自己的失誤，讓他們更加的沮喪。

二、考生可根據(jù)對模擬考試的歸因，正確分析前期復習中存在的問題和原因，努力找出解決問題的方法。圍繞各學期、各學科應掌握的基本知識和基本技能，針對一?？荚囍斜┞兜谋∪醐h(huán)節(jié)，制定改進的復習計劃。

三、在平時就要給學生做好思想準備工作，引導學生正確的看待考試和成績，讓學生認識到影響考試發(fā)揮的因素很多，有太多的細節(jié)，也許在某一點處理不好都會導致考試失利，如果能及早發(fā)現(xiàn)問題，找到這些不利因素，在之后的學習中盡量避免也未嘗不是一件好事。