家長如何應(yīng)對孩子的負(fù)面情緒

作為家長我們常常會在面對孩子的教育問題上情緒波動大。孩子們也一樣，所有的孩子都有不好的情緒。但并不是所有情緒都是壞的，壞的是處理負(fù)面情緒的不當(dāng)方法。孩子對情緒的感受非常直接。因?yàn)樵诤⒆铀臍q以前，還無法控制自己的情緒。那么作為家長我們該如何發(fā)現(xiàn)和識別孩子的情緒，教會孩子應(yīng)對自己的負(fù)面情緒呢？

家長如何應(yīng)對孩子的負(fù)面情緒：

1、孩子有了負(fù)面情緒，家長第一步要做的就是耐心傾聽孩子的心聲。

2、接受孩子有負(fù)面情緒。有的家長抱有這樣的心理：“我供您吃的飽，穿得暖，什么都不需要操心，天天只要玩好、學(xué)習(xí)好就行了，哪有那么多不開心！”這種心理是很可怕的，負(fù)面情緒是人人都會產(chǎn)生的，有了負(fù)面情緒孩子才有機(jī)會鍛煉處理、解決的能力，才能成長。作為家長，要接受、允許自己的孩子有負(fù)面情緒。

3、分享自己的感受。家長可以試著把自己的負(fù)面感受選取合適的告訴孩子，并且將自己的處理辦法教給孩子。讓孩子明白每個人都有負(fù)面情緒，這并不可怕，并且可以戰(zhàn)勝。孩子一方面能夠體會父母的辛苦，增強(qiáng)親子關(guān)系，另一方面，孩子能從家長這里汲取處理負(fù)面情緒的經(jīng)驗(yàn)和方法。

4、教會孩子明白我們同時有生氣按鈕和冷靜按鈕。總是會有一些原因引發(fā)某種情緒，可以是借助繪本故事，通過告訴孩子啟動生氣的原因和緣由。

5、孩子一些基本的情緒降溫法。談一談孩子不開心的事情；畫一幅畫來表達(dá)孩子此時此刻的情緒；做一些事情，比如跑步、捏球、喝水、數(shù)數(shù)等，讓心思暫時脫離此時此刻的情緒；聽音樂，一起哼音樂；教孩子做深呼吸，在呼氣和吸氣之間感受和放松自己的身體和肌肉；

相信各位家長通過努力能夠讓孩子學(xué)會接受、改善自己的負(fù)面情緒，讓孩子健康快樂的成長。