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全部問題

腰痛能運動嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

腰疼是不可以跑步的，因為跑步時腰部會出現(xiàn)過度的受力以及反復(fù)的扭轉(zhuǎn)，就會導(dǎo)致腰部疼痛的加重，從而不利于腰痛的恢復(fù)。如果說想要鍛煉身體，對于腰部疼痛的病人，可以臥床期間后行后弓腰五點支撐的鍛煉，以及飛... 全文

1人回答 | 2023-10-23 07:59

為什么運動員的心率平常比較慢

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

運動員的心率平常比較慢是因為長期進行體育訓(xùn)練會導(dǎo)致運動員的心臟收縮很有力，每次搏動噴出的血液比較多，心臟的功能比較強。運動員心率慢也和長期訓(xùn)練過程中，控制心臟活動的迷走神經(jīng)緊張性增高，交感神經(jīng)緊張... 全文

1人回答 | 2023-10-23 07:43

心臟鍛煉最簡單的運動有哪些

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

1、快步走：快步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓等功效。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～... 全文

1人回答 | 2023-10-22 14:59

結(jié)石已到膀胱口怎么運動才有效

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

結(jié)石已到膀胱口建議做跳躍運動，比如跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等，可以使結(jié)石更好的進入尿道排出體外。結(jié)石已經(jīng)到了膀胱口，在平時生活中，要定期就醫(yī)完善膀胱檢查和檢查，了解結(jié)石的生長情況，然后選擇合適的方法進行治... 全文

1人回答 | 2023-10-22 15:16

痔瘡犯了能運動嗎

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

痔瘡犯了不能運動，考慮可能為混合痔，出現(xiàn)大便出血及局部疼痛不適的癥狀，痔瘡于急性發(fā)作期應(yīng)該避免劇烈活動，需要以休息為主，以防止病情加重及引起疼痛的癥狀，在緩解期可適當(dāng)進行活動，如提縮肛門練習(xí)等，但要避免久站久坐，以免痔瘡加重。

1人回答 | 2023-10-22 13:42

孕期適合做什么樣的運動?

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

孕期運動的方式有很多，主要是以中等強度的有氧運動為主，盡量避免進行劇烈運動，比如散步、做操、瑜伽、游泳等。孕期運動可以促進孕婦血液循環(huán)，增加血氧含量，維持血糖、血壓穩(wěn)定，控制體重，消除疲勞，振奮精... 全文

1人回答 | 2023-10-22 12:20

剛運動完可以喝奶嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

運動后可以喝牛奶。牛奶可同時提供碳水化合物和蛋白質(zhì)。相比普通運動飲料，低脂牛奶，無論是純的還是含巧克力的，在增長和修復(fù)肌肉的作用上具有相當(dāng)甚至更好的效果。尤其在運動后喝低脂牛奶對體能恢復(fù)的效果更好。

1人回答 | 2023-10-22 11:56

腎虛是否可以運動

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

很多腎虛患者都想要進行運動，那么腎虛是否可以運動呢，答案是肯定的，但應(yīng)該避免劇烈運動。腎虛患者可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力、健忘、性功能降低、情緒不佳等不適癥狀，而出現(xiàn)這種病癥之后通常是可以運動的?；?.. 全文

1人回答 | 2023-10-22 11:10

什么運動瘦臉最快

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

有氧運動瘦臉最快，比如跑步和跳繩。如果臉部比較肥胖可能會影響到局部的美觀度，可以考慮通過運動的方式來減肥，比如跑步和跳繩，堅持一段時間能夠消耗身體當(dāng)中多余的脂肪，從而達(dá)到減肥和瘦臉的效果，但是需要長期堅持，如果感覺瘦臉的速度比較快，可以去醫(yī)院注射瘦臉針。

1人回答 | 2023-10-22 10:31

瘦腰的最快運動方法有哪些

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

因為肥胖、久坐不動、不運動和便秘往往會造成部分人腰部贅肉比較多，從而影響身體健康和整體氣質(zhì)，因此平時可在控制好飲食的情況下通過瑜伽和仰臥起坐、肚皮舞、轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰，但任何鍛煉都需持續(xù)一段時間才會... 全文

1人回答 | 2023-10-22 09:43

長期運動真的可以降血壓嗎

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

長期運動真的可以降血壓，因為適當(dāng)?shù)倪\動有幫助穩(wěn)定血壓和降血壓的作用。但是也要選擇適當(dāng)?shù)慕祲核幬镞M行治療，并且要定期復(fù)查。高血壓病人不可以做劇烈的運動，運動方式以步行和慢跑比較好。

1人回答 | 2023-10-22 08:51

節(jié)段性室壁運動異常是怎么回事？嚴(yán)重嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

通常情況下，節(jié)段性室壁運動異常，多數(shù)情況下主要與患者存在心肌梗死急性發(fā)作或者是缺血性心肌炎以及室壁瘤等有關(guān)。需要到醫(yī)院進行詳細(xì)的檢查，明確具體是由于什么原因所導(dǎo)致的，然后選擇怎樣治療，多數(shù)情況下，這種情況也是比較嚴(yán)重的，需要及時明確病因進行治療

1人回答 | 2023-10-22 08:03

什么運動最能夠減腹部

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

通過進行仰臥起坐、高抬腿、平板支撐等運動，以及促進身體代謝和脂肪燃燒等方式，可以達(dá)到瘦身的效果；還可以通過其他運動和合理的飲食規(guī)劃來實現(xiàn)瘦身。通過仰臥起坐，可以增強腹部肌肉的力量，促進體內(nèi)血液循環(huán)... 全文

1人回答 | 2023-10-21 16:57

抽脂肪多久可以運動

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

抽脂肪需要1到3個月左右可以運動，可以根據(jù)抽脂的面積或者部位決定。抽脂肪屬于一種減肥方式，能夠?qū)⒕植慷嘤嗟闹境槌鲶w外，從而達(dá)到快速瘦身的效果。如果抽脂的面積比較小，而且后期護理比較到位，通常可以... 全文

1人回答 | 2023-10-21 16:40

抽脂后一個月能劇烈運動嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

抽脂后一個月通常不建議做劇烈的運動鍛煉，但是也需要根據(jù)恢復(fù)的情況決定。如果在做抽脂手術(shù)后一個月左右局部恢復(fù)的情況比較好，通常可以做一些運動鍛煉，如果恢復(fù)的情況不是特別的好，通常不建議劇烈運動，否則... 全文

1人回答 | 2023-10-21 13:59

運動性血尿的特征及原因分析

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

運動性血尿的特點是在訓(xùn)練或比賽后驟然發(fā)生血尿，血尿程度與運動負(fù)荷和運動強度關(guān)系密切，運動負(fù)荷和運動強度大是運動性血尿的誘因，若調(diào)整運動負(fù)荷或停止運動1~2天，血尿迅速消失，多數(shù)患者（95%左右）血尿在3天內(nèi)消失，最長也不超過7天。

1人回答 | 2023-10-21 12:29

運動后水腫多久能好

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

運動后水腫一般情況下在半個小時到一個小時左右的時間能好，具體的時間需要根據(jù)患者具體的情況進行判定。如果患者在運動時動作過于劇烈，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的肌肉發(fā)生勞損，從而出現(xiàn)水腫的情況，一般屬于正常的現(xiàn)象... 全文

1人回答 | 2023-10-21 11:14

游泳運動有沒有降血壓的效果

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

游泳作為一種有氧運動，能降低高血壓。有氧運動的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長，血液可以供給心肌足夠的氧氣，每次鍛煉的時間不少于30分鐘至1個小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣充分燃燒（即氧... 全文

1人回答 | 2023-10-21 09:41

吃得少還運動怎么瘦不下去

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

吃得少還運動瘦不下去一般可以到正規(guī)的醫(yī)院使用吸脂手術(shù)來改善。如果身材的體重沒有明顯減少，可能是鍛煉的方法不正確或者可能是調(diào)理飲食方面有所欠缺，如果影響到身材美觀可以使用吸脂的方法來治療。主要是利用... 全文

1人回答 | 2023-10-21 09:18

抽脂后需要運動嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

抽脂后一般不需要運動，否則會對身體造成一定的損傷。在做完抽脂手術(shù)以后通常是不需要去運動的，由于身體會出現(xiàn)腫脹的情況，如果運動的話，可能會導(dǎo)致身體腫脹的情況加重并且不利于恢復(fù)，所以在做完抽脂手術(shù)以后... 全文

1人回答 | 2023-10-21 08:23

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