孕期可以吃西瓜嗎
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問題描述：
最近發(fā)現(xiàn)朋友在懷孕期想吃西瓜，但是不知道會不會有危害，一下孕婦可以吃西瓜嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃西瓜，但要適量，因?yàn)槲鞴鲜抢涫常蕴嗳菀讚p傷脾胃，而且西瓜糖太高。孕婦可以時(shí)常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康，一定要控制食量。西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。建議飲食均衡，少吃含糖多的食物，多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
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