一般情況下,容易犯困、舌苔厚膩都是濕氣重的表現(xiàn),而造成身體濕氣重主要有兩個方面:一種是外濕,主要是因為氣候環(huán)境潮濕所致;另一種是內(nèi)濕,主要是因為不良生活習(xí)慣(比如喜食油膩辛辣生冷,口味重多咸,基本不運動等)導(dǎo)致脾胃虛弱,運化水液的功能失調(diào),引起體內(nèi)水濕停滯所致。對濕氣重的人,我們可遵醫(yī)囑服用太極藿香正氣口服液,它具有解表化濕、理氣和中的效果,組方中的君藥廣藿香,配伍蒼術(shù)、茯苓等藥材,能外解風(fēng)寒,內(nèi)化濕濁,幫助去除體內(nèi)濕氣。除此以外我們也可以多吃一些能夠祛濕的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆等,平時進(jìn)行適當(dāng)運動,促進(jìn)新陳代謝,對排濕氣也有一定作用。