打呼嚕聲音特別大怎么辦治療
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打呼嚕聲音特別大怎么辦治療
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
打呼嚕聲音特別大可以通過(guò)調(diào)整睡姿、減肥、使用口腔矯治器等方法進(jìn)行治療，原因可能與肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔阻塞等有關(guān)。睡眠呼吸暫停綜合征也可能導(dǎo)致嚴(yán)重打呼嚕，需及時(shí)就醫(yī)。調(diào)整睡姿時(shí)，建議側(cè)臥位睡眠，避免仰臥，減少舌根后墜；減肥可通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，如減少高熱量食物攝入，選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)；口腔矯治器適合輕度患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下定制。鼻腔阻塞者可使用生理鹽水清洗鼻腔或使用鼻擴(kuò)張器改善通氣。若打呼嚕伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，明確是否患有睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)采用持續(xù)氣道正壓通氣治療或手術(shù)干預(yù)。長(zhǎng)期打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)采取有效措施有助于改善健康。
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