孕期燕窩應(yīng)該怎么燉？
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問(wèn)題描述：
懷孕三個(gè)多月了，平時(shí)為了寶寶也挺注意飲食和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，我想問(wèn)一下孕期燕窩應(yīng)該怎么燉?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕前怎樣燉燕窩，懷孕后燕窩還是一樣的燉方法。這不是因?yàn)槟鷳言辛耍腼儼l(fā)生了巨大的變化。如果減少飲食量不恰當(dāng)，例如控制過(guò)于嚴(yán)格，容易導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)，急性的可出現(xiàn)酮癥，慢性的易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。但是燕窩是一個(gè)太大的補(bǔ)充。如果您在懷孕期間偶爾吃一次，它確實(shí)有保健作用。孩子們經(jīng)常吃它通常不好。懷孕期間的飲食應(yīng)該清淡。多吃粗糧、蔬菜和水果。少吃含雌激素的保健品。
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