養(yǎng)生藥膳：蜂蜜柚子茶

　　柚子既清爽又好吃，不僅如此，柚子皮功效也很多，下面養(yǎng)生小編為大家介紹一下蜂蜜柚子茶的做法，藥膳養(yǎng)生，從茶飲走起。

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　　材料

　　柚子、冰糖(柚子重量的1/5左右)、蜂蜜(柚子重量的一半左右)、清水幾茶匙

　　做法

　　1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤;

　　3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成汁

　　柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成

　　蜂蜜柚子茶功效

　　柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。

　　中醫(yī)說柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，冰凍過后能消暑清熱，口感一流。

　　蜂蜜柚子茶所含成分之功效

　　維他命C：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒

　　柚子酸：促進(jìn)消化，消除疲勞

　　橙皮苷：調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓

　　調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓

　　果膠：促進(jìn)新陳代謝養(yǎng)顏美容

　　鈣：強(qiáng)壯骨骼

　　柚子香：舒緩緊張情緒

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　　小編擴(kuò)充：蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。