孕婦便秘怎么辦？懷孕便秘如何解決請看這里

    便秘是最折磨人腸胃的事情，孕婦便秘更是重大問題，孕婦便秘怎么辦？但凡孕婦出現(xiàn)便秘情況很可能影響胎兒的發(fā)育，面對孕婦便秘怎么辦我們一定要謹慎對待。下面小編針對孕婦便秘怎么辦這一問題提供幾個健康合理的方案。

    第一、孕婦每天食用1、2根香蕉。香蕉治便秘已經(jīng)是眾所周知的事情，孕婦飯后可以吃一個。多吃幾天更有效。如果天氣冷，香蕉就涼了。最好是熱情地吃。
    第二、少吃肥肉或湯。因為孕婦需要大量的營養(yǎng)，她們經(jīng)常吃得很飽，如排骨、豬蹄湯等。吃太多會導致便秘，所以孕婦便秘時，應該少吃這種食物。
    第三、每天最少吃一顆蘋果。人體腸胃蠕動與飲食息息相關，促進腸道蠕動的水果中蘋果是最簡單最實用的一類，它能有效幫助孕婦緩解便秘癥狀。每天午飯和晚飯過后半小時，可以讓孕婦吃一個生蘋果，這對治療便秘很有幫助。

    第四、讓孕婦吃富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、蒜苔等，粗纖維可促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕便秘怎么辦這一難題。
    第五、懷孕期間必須多喝說。孕婦嚴重便秘怎么辦？首先要看她每天飲水量，嚴重不喜歡喝水的孕婦肯定會出現(xiàn)便秘。因為身體需要補水，缺乏水的攝入腸胃會干燥，自然引發(fā)便秘。故此，孕婦不要因為上廁所麻煩而少喝水，相反應該增加飲水量。第六、適當?shù)幕顒?。孕婦適當?shù)牟叫泻吐邔徑獗忝靥貏e是飯后便秘有很大的幫助，對身體和分娩都有很大的好處。
    另外，孕婦便秘是可以通過日常飲食、飲水、運動等方式解決的，千萬不要隨意服用瀉藥或某些降火通便藥物，以免傷害肚中胎兒。