預(yù)防手腳冰涼：妙招來襲

　　雖然夏季即將結(jié)束，但是還是少不了這些冰爽神器：空調(diào)、雪糕、冰鎮(zhèn)啤酒……但是，你的身體覺得冷嗎?最近，越來越多的人身處炎炎夏日里卻感覺身體陣陣發(fā)冷，甚至手腳冰涼，這便是夏寒癥，若是置之不理，很容易會發(fā)展成慢性寒癥。

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　　對于這種類型的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，運(yùn)動、食療、熱茶、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。小編推薦5款茶飲，不做冷血女人，與夏天來一個熱力四射的約會。

　　為何夏季也會畏寒?

　　炎炎夏季，當(dāng)你滿身是汗地跳上空調(diào)強(qiáng)勁的地鐵時是否感到一瞬間清爽無比?但是當(dāng)冷氣慢慢把濕衣服浸透，那種寒意似乎讓手腳和腰都疼痛起來。這就是所謂的空調(diào)病。

　　在夏季，室內(nèi)外溫差變大，而人的身體仍然保持恒溫，這樣一來便會擾亂自主神經(jīng)系統(tǒng)，使毛細(xì)血管不能很好地調(diào)整，血液無法及時運(yùn)輸?shù)剿闹?，人便會感覺到四肢發(fā)冷。

　　再者，過多攝入冰冷食物、炎熱天氣和精神壓力都會使得腸胃機(jī)能降低，食欲下降，食量減少，打破了身體內(nèi)所需營養(yǎng)的均衡。

　　種種原因疊加造成了惡性循環(huán)，使寒氣對身體內(nèi)外夾攻，變成了一種被稱為“夏寒癥”的現(xiàn)代病。長此以往，腸胃的活動性會減弱，冬天時很容易會因免疫力會下降而身體不適。

　　女人手腳冰涼多喝熱茶

　　夏天喝熱茶，不僅解渴，還能驅(qū)除體內(nèi)的寒氣(空調(diào)房、冷飲導(dǎo)致寒邪入體)。溫?zé)岬牟杷畷故澄锢镉行У臓I養(yǎng)成分更快運(yùn)行到身體各處，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　羅漢果玫瑰花茶

　　羅漢果一小塊，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞10顆。熱水沖泡。(月經(jīng)量多的MM可以減少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞)

　　這壺茶里，羅漢果清熱解暑、化痰止咳、清肺潤腸和生津止渴;雖然有甜味卻并不含熱量;紅棗健脾胃、補(bǔ)氣血;枸杞明目、滋補(bǔ)肝腎;玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，舒肝理氣。

　　紅糖枸杞老姜茶

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。

　　具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。

　　黃芪桂圓溫暖茶

　　黃芪15g、桂圓10g、生姜一片、紅棗二顆、做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

　　黃芪補(bǔ)氣血湯

　　黃芪五錢、當(dāng)歸3g、枸杞6g，將以上三樣中藥以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。

　　生姜紅棗茶

　　五六個紅棗冷水下鍋煮，水開后煮5分鐘，加三片生姜煮5分鐘。起鍋后可以稍加點(diǎn)紅糖，紅糖也補(bǔ)血，但是紅糖不能放鍋里煮，因為煮久了可能會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

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