產(chǎn)后保?。寒a(chǎn)后子宮恢復(fù)不良怎么辦

　　子宮的復(fù)舊能力是很強的，通常到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)。一般臨床上以惡露的變化來判斷子宮恢復(fù)的情況，如果惡露經(jīng)久不凈，并伴有腰痛、下腹墜脹等情況，說明很可能是子宮恢復(fù)不良。那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良該怎么辦呢?

　　服用子宮收縮劑

　　麥角流浸膏2毫升，每天三次，或益母草流浸膏4毫升，每天3次，三天為一個療程。需要時停藥3天左右再進行一個療程的治療。中藥益母草膏沒有任何副作用，可以堅持常服，每天2到3次，每次食用一湯匙。

　　堅持母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)非常有利。因為在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復(fù)舊。但一些產(chǎn)婦由于擔(dān)心影響乳房的美感而在產(chǎn)后拒絕母乳喂養(yǎng)，或者因為剖宮產(chǎn)術(shù)后早期傷口疼痛，未能及時開奶，最后不但影響乳汁的分泌，也影響了產(chǎn)婦子宮的康復(fù)。

　　產(chǎn)后按摩

　　新媽媽在生完孩子后，可以經(jīng)常在小腹上順時針輕輕按摩，在按摩過程中對穴位的刺激，促進宮縮，幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。如果條件允許，可以請產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)生對產(chǎn)婦的骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血的目的，幫助子宮恢復(fù)。

　　產(chǎn)后保健操

　　從產(chǎn)后二周開始運動來鍛煉已變得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。

　　增強盆底肌運動：練習(xí)盆底肌收縮，每天盡可能多做，它可幫助消除不能控制的溢尿，如果孕婦分娩時外陰有縫合，增強盆底肌的訓(xùn)練還可幫助傷口的愈合。

　　腳踩踏板運動：這項運動可防止腿部腫脹并改善血液循環(huán)，踝部用力將兩腳向上彎，再向下彎，隨時都可練習(xí)。以上兩種運動對曾接受剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦也是適合的。

　　增強腹部肌肉的練習(xí)：當你呼氣時緊縮腹部的肌肉，維持數(shù)秒鐘后放松，盡可能經(jīng)常做此練習(xí)。

　　用中藥制劑來浸泡雙腳，比如益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用;當歸具有補血活血功效，既可補產(chǎn)婦產(chǎn)后之虛，也可祛除產(chǎn)后之淤。

　　中藥足浴熏洗