剖腹產(chǎn)在月子期如何食療

　　月子餐很重要，那么，剖腹產(chǎn)女性在坐月子期間應(yīng)該如何食療呢?今天就讓小編來(lái)給大家推薦一個(gè)月的食療食譜。

　　產(chǎn)前一周準(zhǔn)備期食療建議

　　早上點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

　　午餐：胡蘿卜粥。

　　下午點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐：胡蘿卜粥。

　　晚上點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

剖腹產(chǎn)月子期如何食療

　　產(chǎn)后1-3天排毒與修復(fù)月子餐食療食譜

　　起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：紅豆湯、海帶粥、胡蘿卜粥。

　　午餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神豬肝、素?zé)跗贰?/p>

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神豬肝、素?zé)跗贰?/p>

　　加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

　　晚上點(diǎn)心：紅豆湯。

　　全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子?jì)D寶飲料(第一周)。

　　產(chǎn)后4-7天排毒與修復(fù)月子餐食療食譜

　　起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。

　　加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

　　早上點(diǎn)心：紅豆湯、麻油豬心。

　　午餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

　　加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

　　下午點(diǎn)心：甜糯米粥、麻油豬心半份。

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

　　加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

　　晚上點(diǎn)心：紅豆湯。

　　全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子?jì)D寶飲料(第一周)。

　　產(chǎn)后第2周凈化與調(diào)整月子餐食療食譜

　　起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲豬腰、蔬菜

　　(胡蘿卜、海帶)、糯米桂圓粥

　　加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

　　早上點(diǎn)心：紅豆湯、排骨蓮藕湯。

　　午餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲豬腰、蔬菜

　　(胡蘿卜、海帶)、薏仁米飯。

　　加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

　　下午點(diǎn)心：甜糯米桂圓粥、排骨蓮藕湯。

　　晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：薏仁米飯、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

　　加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

　　晚上點(diǎn)心：紅豆湯或蛋花桃仁米酒。

　　全天飲料：紅棗養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、止渴飲：山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。

　　產(chǎn)后第3周和第4周基礎(chǔ)進(jìn)補(bǔ)月子餐食療食譜

　　早餐(7：30-8：00)：薏仁米飯或雞湯面、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。

　　加餐前(約10：00)：水果一份。

　　早上點(diǎn)心：紅豆湯、姜絲麻油煎鴨蛋。

　　午餐(12：00-12：30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿卜、地瓜葉等)、枸杞草蝦或金針膳背、薏仁米飯或油飯。

　　加餐前(約15：00)：水果一份。

　　下午點(diǎn)心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。

　　晚餐(18：00-18：30)：薏仁米飯或雞湯面、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素?zé)跗贰?/p>

　　加餐前(約21：00)：熱鮮牛奶。

　　晚上點(diǎn)心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。

　　準(zhǔn)媽媽在月子期間一定要采用科學(xué)的食療小方法。不僅能養(yǎng)生保健，還可以快速恢復(fù)到產(chǎn)前的身材。

　　全天飲料：止渴飲：山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。