健康生活的“相和”養(yǎng)生保健

?　　與自然相和　人類(lèi)生活在自然社會(huì)中，從自然中攫取對(duì)人類(lèi)有用的物質(zhì)，同時(shí)把無(wú)用或者有害的物質(zhì)排到自然中去，但是您有沒(méi)有想過(guò)自然對(duì)人類(lèi)的反作用呢?與自然相和，就意味著我們的行為要適應(yīng)自然的發(fā)展規(guī)律，親近并保護(hù)自然，在養(yǎng)生上也要自然得法，不能強(qiáng)求。

　　與他人相和　與他人和睦相處，讓心態(tài)處于輕松自如的狀態(tài)，這樣有利于身體分泌有益的激素，從而使得神經(jīng)系統(tǒng)的功能處于最佳狀態(tài)，同時(shí)機(jī)體的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。融洽的人際關(guān)系會(huì)使人處于一種輕松快樂(lè)的狀態(tài)之中，心情好，衰老自然會(huì)減慢。

　　身與心相和　身心相和，在一定程度上是指保持積極向上的人生態(tài)度，保持心理健康。這樣身體才不會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，人的身體和心理是一個(gè)相協(xié)調(diào)的整體，心理出了問(wèn)題很容易影響身體。

　　五臟相和　五臟之和要求氣血和、陰陽(yáng)和、五行和。這符合中醫(yī)的理論。只有五臟和，人才會(huì)精神煥發(fā)，健康長(zhǎng)壽。所謂“一陰一陽(yáng)謂之道，偏陰偏陽(yáng)謂之疾”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

　　飲食相和　這要求我們膳食要平衡，攝入與消耗要相平衡，同時(shí)攝入的各營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間的比例也要仍調(diào)。