身體發(fā)炎加速老化—推薦消炎食物

　　體內(nèi)炎癥的存在就會加速衰老，從而導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛、色斑等等問題，其實這可能是身體炎癥的重要表現(xiàn)，所以小編指出身體發(fā)炎加速老化，那么吃什么可以消炎，6種食物抵抗身體發(fā)炎!>>>中成藥調(diào)理月經(jīng)先分型再選藥

　　隨著年齡增長，人體器官發(fā)炎越來越多，如果大量細胞發(fā)生炎癥，就會加速老化。臉上的皺紋、老年斑、皮膚干燥等都是因為發(fā)炎導(dǎo)致的，身體發(fā)炎甚至還會引發(fā)各種疾疾如貧血、過敏癥、風(fēng)濕、肺氣腫、煺化性關(guān)節(jié)炎等。

　　不要以為感冒、皮膚炎癥等才是身體發(fā)炎的癥狀，日常不當(dāng)飲食和作息，都有可能讓你的身體出現(xiàn)緩慢的慢性炎癥。如何抵抗身體炎癥?往下看看身邊哪些食物可以幫你抵抗身體炎癥吧!

　　1. 核桃

　　堅果是豐富的OMEGA-3脂肪酸來源，可以減少發(fā)炎。還含有維他命E，能提供免疫力。

　　2. 藍莓

　　藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，并保護身體免于自由基的傷害。

　　3. 大蒜

　　和洋蔥一樣，大蒜含有豐富的硫化物，能促進免疫細胞活動。大蒜同時也是有效的抗炎物質(zhì)。

　　4. 鳳梨

　　姜黃是咖哩的主要塬料，含有能抗氧化的姜黃素，能預(yù)防身體產(chǎn)生炎癥。

　　6. 姜黃

　　生姜可發(fā)揮抗炎的作用，抑制體內(nèi)引發(fā)發(fā)炎的酵素活動。

　　5. 姜

　　鳳梨酵素是一種可消炎并促進免疫效果的酵素，鳳梨也是抗氧化劑維生素C的絕佳來源。