頭痛吃什么食物能緩解

　　疼痛是我們經(jīng)常會(huì)遇到的疾患，尤其是頭痛、牙疼、關(guān)節(jié)痛更是常見(jiàn)，但如果總是服用止痛藥物，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不小的傷害，因此當(dāng)疼痛沒(méi)有那么嚴(yán)重時(shí)，試試下面這些天然的止痛食物吧。它們真的非常有效!

　　頭痛

　　咖啡：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)咖啡因能使細(xì)胞接收不到傳來(lái)的疼痛訊號(hào)，減少疼痛感。所以許多常見(jiàn)的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會(huì)加入一些咖啡因來(lái)加強(qiáng)效果。不過(guò)對(duì)那些每天咖啡不離手的人來(lái)說(shuō)，它反而會(huì)導(dǎo)致疼痛。

　　土豆：一個(gè)中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過(guò)提高血清素水平緩解頭痛癥狀。醉酒后的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆得以緩解。原因是飲酒過(guò)量容易導(dǎo)致身體脫水和微量元素鉀流失，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因此，吃土豆和香蕉等富含鉀的食品，可緩解宿醉頭痛。醉酒后吃土豆比香蕉更好，因?yàn)橥炼怪锈浐扛摺?/p>

　　芝麻：無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

　　辣椒：紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

　　牙痛

　　洋蔥：洋蔥我們都知道，洋蔥會(huì)讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方，能夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。

　　青檸汁：青檸汁青檸含有可以殺死諸多細(xì)菌的強(qiáng)烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。它能夠清潔你的牙齒，并且同時(shí)處理掉會(huì)引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。不過(guò)，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。

　　大蒜和巖鹽(石巖)：大蒜不僅對(duì)于對(duì)抗粉刺有一定的療效，在混合了一點(diǎn)巖鹽之后，對(duì)于緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺(jué)。把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話(huà)，就試試吧。

　　阿魏和檸檬汁：把阿魏(傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷后滲出的油膠樹(shù)脂)和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之后，你需要用一個(gè)棉簽，蘸一點(diǎn)混合液，把它點(diǎn)在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個(gè)小時(shí)，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺(jué)啦。

　　關(guān)節(jié)痛

　　櫻桃：研究發(fā)現(xiàn)，吃20個(gè)酸櫻桃的止痛效果與止痛藥布洛芬相當(dāng)。每天吃45個(gè)櫻桃可使C反應(yīng)蛋白(炎癥蛋白)降低25%。

　　咖喱：咖喱中的姜黃素可緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛，效果也堪比布洛芬。

　　蘑菇：圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人體抗擊炎癥，進(jìn)而緩解關(guān)節(jié)疼痛。

　　姜：近十幾年來(lái)，姜在紓緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎上的效果倍受矚目，其實(shí)，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療早就運(yùn)用姜作為治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎的處方，而且安全、沒(méi)有任何副作用。