睡覺時(shí)突然抽搐一下 這個(gè)問題不能忽略！

　　在睡覺的時(shí)候你是不是偶爾會(huì)有這樣一種狀況，就是模模糊糊快要睡著的時(shí)候，突然抽搐一，全身忽然抖一下。感覺像是在高空中突然踩空一樣，突然掉進(jìn)去深淵里邊就被嚇醒了，你有過這樣嗎？你知道為什么嗎？

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng)，由於速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作一般都是無法控制的，當(dāng)入睡后，大腦誤判斷認(rèn)為要從高地墜落下去。大腦本能的反應(yīng)會(huì)瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會(huì)產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)。所以夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺。

　　入睡抽動(dòng)有時(shí)被稱作睡驚，它是你在睡覺時(shí)突然抖一下的科學(xué)術(shù)語。這種無意識(shí)的肌肉顫搐，會(huì)在你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現(xiàn)象。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

　　缺鈣：有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。

　　癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

　　勞累過度：白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放松心情。

　　如果睡覺時(shí)肌抽躍次數(shù)比較多的時(shí)候就要注意了

　　一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會(huì)超過四五次，動(dòng)作幅度也不會(huì)太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

　　平日里睡覺要注意哪些睡姿會(huì)透露身體健康問題呢？

　　　1、打呼?？赡苁歉闻K不太好

　　如果睡覺的時(shí)候經(jīng)常打呼嚕，而且呼嚕聲音特別大的話可能就是肝臟不太好了。中醫(yī)上理論是，津液不足就沒辦法養(yǎng)好鼻子，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處。

　　　2、手腳縮成一團(tuán)可能是脾腎功能比較弱

　　有些女性經(jīng)?？偸鞘帜_冰涼，因?yàn)槠淦⒛I功能是比較弱的，這種狀況最好就是在每天早上起來服用生姜大棗紅糖水，這樣能夠振奮陽氣。

　　　3、夜尿比較多可能是肝膽或者肺部有問題

　　如果總是在晚上1-3點(diǎn)醒來上廁所的人要注意可能是自己的肝膽有問題，如果是總在凌晨3-5點(diǎn)醒來去上廁所，就要注意自己肺的問題了，最保險(xiǎn)的就是去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。