胃老是脹氣怎么辦呢

 胃部,是我們消化系統(tǒng)重要的組成器官,對于很多犯胃病的人來說,最常見的癥狀就是胃脹氣,偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預,但如果經(jīng)常反復的出現(xiàn)脹氣癥狀則要及時調(diào)理。這種病不僅影響了我們的身體健康,還給生活帶來了不便。那么胃老是脹氣怎么辦呢?我們一起來看看吧!

 1、胃脹氣怎么辦

 1)、排氣

 如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),沿順時針按摩三十六圈,然后再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

 2)、運動

 若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

 3)、熏足

 大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3～5天。

 2、胃老是脹氣吃什么好

 1)、雞肫皮煎酒曲

 腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。

 2)、橘皮茶

 用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

 3)、楊梅酒

 鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。

 4)、山楂麥芽湯

 生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。

 3、胃老脹氣要注意什么

 1)、少吃高纖維食物

 如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

 2)、慢速度咀嚼

 如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人,最好改變一下飲食習慣?！霸斐擅洑獾牧硗庖粋€因素就是,身體不能分泌胃酸或消化酶,”營養(yǎng)治療學家專家指出?！奥?充分咀嚼--我建議在吃每頓飯時,前叁口東西最好咀嚼25下。

 3)、適當鍛煉身體

 每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

 胃老是脹氣是什么原因

1、消化不良:有些患者體質(zhì)較差,會表現(xiàn)胃動力不足,常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外,腸道菌群失衡,許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚,也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。

2、器質(zhì)性疾病:如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等,均可導致胃腸道積氣,表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時,患者可感到腹部不適,表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

 3、功能性疾病:如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等,病情大多數(shù)都是嚴重的,不能掉以輕心。

 4、胃腸道疾病:如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。

 5、胃腸功能紊亂:表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙,由于某些原因,導致胃腸蠕動功能減弱或消失,從而導致體內(nèi)的氣體排不出體外,體內(nèi)氣體越積越多,就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。

6、胃酸過多:胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。

 胃對于我們?nèi)说纳眢w而言,就是一個小飯袋。它不僅把我們所吃下的食物進行了儲存和吸收。還給我們提供了人體所需的能量,這里建議大家如果犯了胃脹氣,一定要多注意平常的飲食和生活習慣,多喝一些熱水,加強鍛煉。