冬棗的養(yǎng)生功效你都知道多少

 冬棗,大家都再熟悉不過了,這是棗樹的一個(gè)栽培品種,一般在陽歷10月-11月份自然成熟,冬棗的大特點(diǎn)是維生素C含量極高,當(dāng)然冬棗還含有其他營養(yǎng)成分,所以吃冬棗有很多的功效和作用,曾經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上有流傳冬棗和香蕉一起吃有臭味,那么它們可以一起吃嗎,冬棗是一種很好吃的水果,吃多了會(huì)有什么影響嗎?

 冬棗的功效與作用

 1、解毒保肝

 吃冬棗可以有解毒,保護(hù)肝臟的作用,因?yàn)槎瑮椫泻写罅康奶欠趾铜h(huán)磷酸腺苷等成分,它們可以降低我們?nèi)粘Ｉ钪懈鞣N化學(xué)物質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w肝臟的損害,而且還可以促進(jìn)自身的解毒蛋白的合成,所以它可以起到保護(hù)肝臟的作用,并能清除肝臟中的有毒物質(zhì)。

 2、解酒

 吃冬棗有解酒的作用,因?yàn)槎瑮椫泻写罅康墓呛途S生素C,它們是具有解酒的作用,當(dāng)我們喝酒的時(shí)候,吃一些芒果能夠促進(jìn)酒精轉(zhuǎn)換成乙酸,可以加速酒精的分解,所以吃芒果可以解酒,而且還可以緩解喝酒時(shí)的頭暈,頭痛現(xiàn)象。

 3、防治心血管疾病

 冬棗具有預(yù)防和治療心血管疾病的功效,因?yàn)槎瑮椫懈缓S生素,尤其是其中的維生素A、C、E、P,它們可以保持血管的彈性,能夠通透血管,對(duì)抵抗動(dòng)脈粥樣硬化有幫助,所以,食用冬棗對(duì)各類心血管疾病有一定的輔助治療和預(yù)防作用。

 4、美容養(yǎng)顏

 冬棗中的維生素C含量是很高的,而維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能幫助清除人體內(nèi)的自由基,美白肌膚,使皮膚光滑細(xì)嫩有彈性,對(duì)皮膚的衰老有延緩作用。

 5、增強(qiáng)免疫力

 冬棗富含多種氨基酸,其中是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸,食用冬棗能為機(jī)體提供蛋白質(zhì)合成的原料,促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部各種蛋白質(zhì)及酶的合成,增加機(jī)體體質(zhì)和體液免疫功能,從而提高抵抗疾病的能力。

 香蕉和冬棗能一起吃嗎?

 冬棗和香蕉能一起吃,冬棗和香蕉在性味上并不像蔥是可以一起食用的,并且成分上都是水分、碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、少量礦物元素和維生素組成的,成分上也不會(huì)發(fā)生反應(yīng)或相克,因此可以一起食用。

 香蕉和冬棗一起吃什么味,網(wǎng)絡(luò)上頻出的香蕉和冬棗一起吃會(huì)有各種怪味,如:臭屁蟲味、腐爛味、魚肝油味、青草味,甚至有人能感受到“人生的走馬燈”,親自嘗試了一下,確實(shí)有一種類似于青草或者臭屁蟲的神奇味道。

 先吃一顆冬棗,再吃了半根香蕉,并沒有什么味道,但是在吃第二個(gè)冬棗的時(shí)候,一股難以言喻的味道就開始彌漫,導(dǎo)致第二顆冬棗都沒有吃完。 網(wǎng)絡(luò)上說先吃兩倍體積的香蕉,再吃一倍體積的冬棗,就會(huì)有怪味出現(xiàn)。 但是并且不是每個(gè)人都能將香蕉和冬棗吃出怪味,有的人就沒有吃出,也有可能數(shù)量不夠,因?yàn)橛腥苏f吃了十幾顆冬棗才吃出怪味。

 香蕉和冬棗一起吃味道難受怎么辦,冬棗和香蕉一起食用導(dǎo)致的臭蟲味雖然讓人十分難受,但是味道大概十幾分鐘就會(huì)消失,不會(huì)持續(xù)很久,難受的話可以漱漱口,喝一些水,將口中的味道沖淡。好在味道消失之前不要吃別的東西,以免出現(xiàn)更奇怪的味道。

 冬棗吃多了會(huì)怎樣

 1、消化不良

 冬棗中膳食纖維及果膠含量高,吃多容易加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉,引發(fā)便秘等不適癥狀。

 2、血糖升高

 冬棗中碳水化合物含量豐富,為27.80/100克,短時(shí)間內(nèi)食用過多,容易促使血糖快速上升,特別是糖尿病患者需要多加注意,盡量少吃或者不吃冬棗,以免影響身體健康。

 3、容易發(fā)胖

 冬棗中糖分含量很是豐富,不宜吃多,尤其是減肥中的人,需要控制食用冬棗不宜過量,以免堆積糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,減肥效果大打折扣。

 冬棗的功效還是很多的,不僅可以預(yù)防心血管疾病,還可以美容養(yǎng)顏,增加機(jī)體免疫力等,但是要注意冬棗不呢那個(gè)多吃,會(huì)引起消化不良,血糖增高,發(fā)胖等現(xiàn)象,所適當(dāng)?shù)某砸恍?不能多吃。